5 шагов, как побороть лень и мотивировать себя

Поднять ягодицы с дивана тяжелее, чем сама тренировка, или другое дело, которое надо непременно выполнить.

подъем по ступеням

Будто хочется и надо это сделать, но эти домашние дела, бесконечные телефонные разговоры или интернеты, ноутбуки и телевизоры отвлекают именно в тот момент, когда ты уже собрался приступать к делу. Цели могут быть весьма различными, к наиболее распространенным относятся: начать тренироваться, найти девушку, найти работу, повысить доход или лучше работать и не спать на работе. Перед тобой 5 простых способов, как побороть лень и приступить к делу, общие, независимо от цели.

  1. Похвалить себя «конфеткой», но после дела. Сказать самому себе такую фразу: «Я иду это делать, а когда закончу я куплю себе, например, вкусный шашлык с пивом. Под «конфеткой» может быть все что угодно, именно то, что тебе сильно нравится (хороший свитер, парфюм, еда, сеанс на коньках, сауна, кино итп). Совсем не обязательно, чтобы это стоило дорого.
  2. Нормально отдохнуть. Во-первых, хорошо выспаться! Ученые утверждают: сон, длящийся менее 6:00 в сутки утомляет, ослабляет организм, и получить грипп, простуду или другую болячку значительно легче. Во-вторых, не переутомляться, не оставаться после 18 часов на работе и не нервничать излишне.
  3. Ставить реальные цели, которые может выполнить человек в принципе. Похудиты на 20 кг. за неделю, заработать миллион за месяц, выучить иностранный язык за 2 месяца, накачать большие мускулы за 4 месяца или полететь в космос — примеры нереальных целей, которые мало кто сможет достичь без подготовки. После этого приходит фрустрация, разочарование и негативные мысли. Цели должны быть конкретными и достижимыми.
  4. Делай свое дело качественно. Если взялся за это, то надо сделать лучше, до мельчайших деталей! Такая практика усилит мотивацию и привяжет к любимому делу.
  5. Не отвлекаться на мелочи, а сосредоточиться на главном.

Попробуй выполнить хотя бы несколько правил из этого списка. Уже пора покончить с этим ленью, ведь от нее нет никакой пользы. Ленивый человек не может быть уверенной в себе. Дополнительно читай: Как стать более уверенным. По теме «как побороть лень и мотивировать себя» есть много информации в сети, а также живых тренингов, наверное, помогают. Но никто не сможет помочь человеку побороть лень, кроме нее самой.

Оставьте отзыв

Мозг увеличивается когда вы учитесь
У владельцев собак сердце здоровее
Долгий сон вреден для сердца пожилых женщин
Может ли молодая кровь лечить болезнь Альцгеймера?
Бромидрофобия или страх плохо пахнуть
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Эбола: распространение, симптомы, диагноз, лечение
Что такое МРТ
Что такое МРТ: как его делают, как работает, типы
Простые секреты продлят жизнь ваших родителей
Техника подъема тяжестей, чтобы избежать травмы
Как отказ от курения улучшит вашу внешность
Как успокоить нервы
Аир с солодкой
От ангины поможет облепиховое масло
«Бабушкины рецепты» против псориаза
9 народных средств от болезни витилиго
Признаки приближающейся смерти
Что может вызвать слизь в стуле?
Цвет мочи
Что цвет мочи говорит о здоровье
Симптомы дефицита и передозировки витамина А