Поговорим о токсичных отношения. Без сомнения, вам известно, о чем идет речь. Даже возможно, что вы сталкивались с ними не раз в жизни, поэтому знаете, какой огромный эмоциональный удар они наносят здоровью, когда вы связываетесь с кем, кто ставит свои потребности выше ваших.
Впрочем, всегда что-то странное происходит в токсичных отношениях: вы знаете, что они есть, но вы не можете разглядеть, когда сами в них втянуты.Почему так? Вы слишком эмоциональны. Любовь и привязанность иногда могут быть как повязкой, которая не дает вам видеть реальную ситуацию.
Вот почему сегодня мы хотим поговорить о шести типов токсичных отношений, которые следует различать для того, чтобы избежать их и установить границы тогда, когда нужно защитить себя. Следует также отметить, что мы говорим не только о романтических отношениях: у вас могут быть токсичны друзья или даже токсичные члены семьи.
Начнем.
Отношения, в которых только один человек все контролирует
Иногда проще увлечься моментом и позволить партнерам принимать важные решения — они отвечают за то, что вы делаете. Вы верите, что они хорошо заботятся о вас. Но будьте осторожны. Если кто-то другой будет всегда все контролировать, наступит день, когда он начнет принимать решения за вас.
Не позволяйте этому случиться в отношениях с партнерами или с другими людьми. Всегда должен быть баланс интересов и личных взносов. Только один из вас начинает делать больше, чем другой, или принимать решения за вас обоих, могут возникнуть проблемы.
Люди, которые ставят свои потребности выше ваши
«Мне нравится, чтобы было именно так — это то, что мне нравится — мне нужно — я надеюсь, что ты…» Люди, которые постоянно употребляют в предложениях личное местоимение «я», несомненно, могут принадлежать к разрушительным типов личности, приводит к классическому примеру токсичных отношений.
Те, которые не способны видеть дальше собственного мирка, не могут принести другому человеку настоящее счастье. Они не могут дать уважение, на которую вы заслуживаете. Запомните это!
Те, кто не могут доверять
Людям, которые не имеют доверия или понимания, также не хватает эмоциональной открытости, чтобы дать другому человеку уважение, сочувствие и сопереживание. Отношения, основанные на недоверии, всегда будут приводить к недоразумениям и ревности, которые проявятся в постоянных спорах, в конце концов день за днем разрушать вашу самооценку. Это порочный круг, и не стоит в нем оставаться.
Отношения, основанные на принуждении
«После всего, что я для тебя сделал, теперь ты отказываешься сделать это для меня?», «Если ты действительно любила меня, ты была бы со мной сейчас.Поэтому, наверное, ты меня ненавидишь». Если вы когда-нибудь слышали такие фразы, без сомнения, вы знаете, как это ужасно и больно слышать такие слова из уст человека, который якобы вас любит.
Но не обманывайте себя. Люди, которые полагаются на манипуляции и принуждение, которые используют эти методы, чтобы злоупотреблять отношениями, на самом деле не испытывают любовь, они не уважают и не понимают вас. Это явный признак токсичных отношений.
Отношения, основанные на лжи
Некоторые люди постоянно лгут. Они делают это для достижения своих целей, чтобы полностью контролировать мир, который они построили вокруг себя, и чтобы всегда брать верх в отношениях, основанных на обмане.
Они могут говорить, что любят вас, что вы лучшие, что могло случиться в их жизни. Но они не только не демонстрируют вам свою любовь, но и ведут себя плохо и унизительно. Их ложь со временем может разоблачиться, и вы, вероятно, простите ее. Но в долгосрочной перспективе это будет уничтожать вас изнутри. Не позволяйте этому случиться с вами.
Отношения, основанные на жертвенности
Это очень распространенная разновидность токсичных отношений, как среди супругов, так и среди членов семьи. Играя жертву, человек может претендовать на множество преимуществ — например, привлечь ваше внимание или заставить вас чувствовать себя виновными, чтобы укрепить свое господство над вами.
«Ты всегда оставляешь меня, когда ты мне больше нужен». «На выходных я был болен, а ты даже не позвонила — очевидно, у тебя есть более важные дела».Если вы бывали в таких ситуациях, вы знаете, насколько болезненные эти чувства и как они вызывают смесь гнева, стыда и страха.
Подытоживая, отметим, что, несмотря на то, что мы все знаем, что существуют ядовитые отношения, они по-прежнему распространены в современном обществе. Как защитить себя от такого поведения?
Прежде всего, установите четкие границы. Сформулируйте свои потребности и то, что другие люди могут ожидать от вас. Они должны понять, что не смогут силой вызвать вашу любовь, и что ваши потребности не менее важны, чем их.Любить — это уважать и понимать.
Если вы заметите некоторые из этих признаков в отношениях, и ваш партнер все еще будет вести себя так же, возможно, пришло время удалиться. Отважиться на это ради физического и эмоционального здоровья.
