7 признаков эмоциональной токсичности

Я чувствую себя уязвимой, легко расстраиваюсь, а иногда мне просто хочется бросить все. За несколько секунд я превращаюсь из заинтересованного человека в равнодушную и так же быстро ко мне может прийти вдохновение закончить проект, который ранее казался скучным.

Моя жизнь — это американские горки. Я то смеюсь, то плачу и могу легко выйти из себя в некоторые моменты. Мне трудно отделить настоящее от прошлого, поэтому моей жизнью руководит неуверенность.

Я достаточно легко разочаровываюсь и мне трудно описать мысли и эмоции, создает много проблем. Также мне некомфортно с кем и где, и я чувствую себя так, будто тона, ведь на самом деле очень хочется, чтобы кто-то просто взял меня за руку…

Эти слова подходят под ваше описание или описание одного из ваших знакомых? А они принадлежат человеку, страдающему от эмоциональной токсичности или, иначе говоря, эмоциональных проблем, связанных со стрессом, тревогой и депрессией.
Признаки эмоциональной токсичности

Признаки эмоциональной токсичности

Многие могут легко перечислить последствия алкогольного отравления. Мы знаем, что оно меняет наше восприятие, ускоряет сердцебиение и замедляет реакцию. Но можете ли вы правильно выявить признаки того, что эмоции взяли вашу жизнь под свой контроль?

Если вы переживаете или когда переживали период с тяжелым эмоциональным нагрузкам, то, скорее всего, просто не уделяли своим эмоциям должного внимания. Хотя потенциальных причин причин множество, эмоциональная токсичность является следствием нехватки времени на работу над собой.

Вы постоянно защищаетесь от кого

Как мы уже говорили, эмоционально отравленный человек начинает жить в «режиме самозащиты», чтобы уберечь себя от того, что считает потенциально угрожающим.

Когда эмоции берут над нами верх, мы можем трактовать действия и слова других, как способ атаки. По сути, относимся ко всему очень критично.

Это происходит из-за того, что наша самооценка полностью разрушена, поэтому мы чувствуем себя уязвимыми. Эмоции блокируются и человек начинает обращать внимание только на негатив и позволяет каждой мелочи наносить себе вред.
Эмоции блокируются

В результате мы искажаем слова и намерения других и реагируем агрессивно и неправильно, считая, что надо защищаться от опасностей, которые на самом деле существуют только в наших головах.

Ваше восприятие меняется

Вполне вероятно, что вы воспринимаете все через призму собственных эмоций и не прислушиваетесь к себе или других. Это может показаться пустой тратой времени, впрочем непременно нужно решить такую ситуацию, ведь она приводит к появлению многих других проблем.

Нервозность, нетерпение и неподконтрольные эмоциональные реакции могут возникать из-за того, что мы уделяем недостаточно внимания своему окружению и плохо понимаем, что происходит вокруг нас.

Вы слишком критичны

Одна из главных причин того, почему трудно иметь дело с эмоционально отравленной человеком — барьер, которым она ограничивает себя через собственную бескомпромиссность.

Если вы чувствуете себя именно так, вполне возможно, что из-за желания контролировать все, вы потеряли способность понимать кого-то. Постарайтесь быть добрее к себе и другим.

Вашей жизнью руководит неуверенность

Если эмоции отравляют человека, то, скорее всего, ее жизнью начинает управлять неуверенность. Она бурно реагирует на все и защищается от всего мира.

Ваша самооценка полностью разрушена и всякое может вас поразить. Чаще всего в таких случаях человек чувствует себя слабым и не может понять, чего хочет, кто она и на что способна.

В результате вы начинаете искать кого-то под боком, кто бы выполнил ваши желания, защитил и помог пережить день, ведь сами уже ни на что не способны. Над этой проблемой обязательно нужно поработать, чтобы восстановить свою самооценку и эмоциональное «я».

Вы не чувствуете себя собой

Эмоциональное перенапряжение может быть таким сильным, что вы даже не чувствуете собой. Это значит, что человеку не хватает силы преодолеть ситуацию.
Вы не чувствуете себя собой
Когда жизнеспособность падает, вы закрываете шторы, чтобы защитить себя от собственных чувств и теряете существенную часть своей жизни. Одним словом, вам доводится тратить значительно больше физических и эмоциональных усилий на принятие решений и чтобы оставаться в курсе дел, ведь силы выполнять ежедневные задачи не хватает.

Блокировка эмоций не дает двигаться вперед

Когда эмоции берут над человеком верх, ума становится трудно фильтровать эмоциональные реакции. В результате ослабляется способность общаться, принимать решения и двигаться вперед. Поэтому случаются ситуации, когда мы реагируем неадекватно или не реагирует вообще.

Если эмоции токсичные, человек не думает прежде, чем говорить и не анализирует то, что происходит вокруг. Внимание и память слишком выборочные. Мы начинаем прокручивать чужие слова и делать собственные выводы, в результате разочарования и проблемы только ухудшаются.

разочарования

Конфуций когда-то сказал, что нужно всегда иметь холодную голову и теплое сердце. Необдуманная поведение позволяет вашим эмоциям и порывам вырваться наружу.

Эмоциональное головокружение не дает вам избавиться от ненужных вещей

Мы не хотим оставлять то, что было нам близко или сопровождало длительное время. Просто боимся отпустить, даже если оно причиняет боль.

Это обычно случается, когда эмоции заполоняют человека и он начинает бояться еще большей эмоциональной пустоты. Так происходит, если мы чувствуем, что эмоциональная надстройка вот-вот развалится, а основные ее фундамент, кажется, просто не могут упасть.

Очевидно, что все иначе. Такое восприятие — это результат эмоционального истощения и блокировки, которые вызывает эмоциональная токсичность.

Оставьте отзыв

Мозг увеличивается когда вы учитесь
У владельцев собак сердце здоровее
Долгий сон вреден для сердца пожилых женщин
Может ли молодая кровь лечить болезнь Альцгеймера?
Бромидрофобия или страх плохо пахнуть
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Эбола: распространение, симптомы, диагноз, лечение
Что такое МРТ
Что такое МРТ: как его делают, как работает, типы
Простые секреты продлят жизнь ваших родителей
Техника подъема тяжестей, чтобы избежать травмы
Как отказ от курения улучшит вашу внешность
Как успокоить нервы
Аир с солодкой
От ангины поможет облепиховое масло
«Бабушкины рецепты» против псориаза
9 народных средств от болезни витилиго
Признаки приближающейся смерти
Что может вызвать слизь в стуле?
Цвет мочи
Что цвет мочи говорит о здоровье
Симптомы дефицита и передозировки витамина А