7 советов по уходу за ногами

Уход за ногами — важная часть нашей гигиены и здоровья. Мы загружаем их каждый день, они принимают вес тела и меняются. Как бы мы ни заботились о теле, ноги всегда были последними. Мы всегда фокусируемся на открытых частях тела, но другие также нуждаются в внимании.

красивые женские ноги
Кожа для ног должна поддерживаться не только летом, когда она более открытая, но и в другие сезоны. Он может развить различные инфекции, которые вызывают неприятное ощущение, если мы не будем действовать вовремя. Зимой этот риск увеличивается, потому что они потеют, пальцы становятся влажными из-за скользких ботинок … Если они неудобны, есть боль и мозоли.

Чтобы иметь хорошие и здоровые ноги, мы должны следовать нескольким основным правилам…

Правильное мытье

Кожа для ног является родиной многих бактерий и грибов. Когда мы потеем под одеждой, так иногда бывает и с ногами в обуви. Пот смешивается с этими микробами и образуется неприятный запах. Что произойдет, если мы будем носить одни и те же носки и туфли каждый день?

Чем больше грибов у нас на ногах, тем больше запаха они выделяют. Вот почему жизненно важно мыть и чистить ноги каждый день. Лучше мыть область между пальцами, потому что большинство микробов размножается именно там.

Сухие ноги — лучшая кожа

Важно не только мыть ноги, но и сушить. Влага является идеальной средой для грибковых инфекций. Когда мы их распространяем, мы можем испытывать зуд, жжение, покраснение, даже боль. Мы можем предотвратить это, если мы держим ноги сухими. После ванны мы должны хорошо их вымыть сухой тканью. Если бы мы пошли на тренировку, и наши ноги были мокрыми, желательно мыть ноги и оставлять запасные носки. Также неплохо поменять мокрые кроссовки на сухие.

Увлажнение

Это особенно важно для кожи всего тела, но часто встречается только в лице и руках зимой. Важное значение имеет также гидратация ног. Чтобы предотвратить неприятную сухость и шелушение, нам нужно чаще использовать лосьон для тела, например, после купания, некоторые природные средства, такие как какао или кокосовое масло, вазелин, наиболее эффективны для потрескавшихся пяток и очень сухой кожи.

Отслаивание

Мертвую кожу ног следует удалять не реже одного раза в неделю. Если накапливается больше слоев, эксфолиация становится более сложной. Для мягкости кожи существует множество отшелушивающих средств и кистей / каблуко. В процессе чистки мы также можем положить несколько капель чайного дерева или масла лаванды, которые обладают антибактериальным эффектом.

Замачивание

Полезно как отшелушивание, так и замачивание стоп. Это смягчает грубую кожу, успокаивает мышцы после продолжительного рабочего дня. Налейте \горячую воду и погрузите ноги на 10-15 минут. Затем высушите и хорошо увлажните.

Подходящие носки

В дополнение к защите ног от холода, носки — это барьер, который в какой-то степени защищает бактерии и грязь. Не забывайте, что носки зимой также связаны с сухими ногами. Если бы мы купили искусственные носки, было бы легче потеть. Поэтому неплохо читать этикетки и выбирать хлопчатобумажные, бамбуковые и более легкие ткани, которые не испортят кожу, но помогут дышать даже в сапогах.

Конец дешевой и неудобной обуви

Ношение удобной обуви является одним из основных правил для сохранения. Некоторые покупают ботинки подешевле, и они изготовлены из некачественных материалов, которые пахнут и травмируют кожу. Таким образом, появляются мозоли, раны.

Обувь не должна быть слишком узкой или слишком широкой, потому что в обоих случаях она будут загружать ноги. Стоит купить лучшую обувь, которая уменьшит боль в суставах и мозоли.

Оставьте отзыв

Вызов врача на дом: помогают ли частные клиники участковым терапевтам
Ваши первые воспоминания могут быть вымыслом
Кошачий паразит заставляет начать свой бизнес
Частная медицинская клиника или государственная?