7 явных симптомов кофейной зависимости

На самом деле для многих людей кофе является неотъемлемым напитком, как дома так и офисе. Кофе помогает проснуться утром, а также придает сил на работе.
пьет кофе
В последнее время границы в Европу, Америку открываются, и наши люди все чаще путешествуют Соединенными Штатами и странами Европы и активно берут пример с них. По этой причине начали существенно больше употреблять кофе, как правило, нерастворимой. Как известно в европейских странах люди пьют кофе в больших количествах и ежедневно (3-4 чашки в сутки — это норма). Стоит добавить, что нерастворимая кофе (например, Эспрессо, американо) значительно сильнее растворимый, или тот суррогат, продают в пакетиках (имеется в виду по концентрации кофеина). В любом случае кофе может быть вредной, особенно при ежедневном и неразумном применении.

Кофе — это классный напиток бодрости, но в больших количествах может привести к зависимости а также болезней. Эксперты не рекомендуют пить кофе утром натощак, поздно вечером а также каждый день. Ежедневное употребление — это уже вероятная кофейная зависимость. Конечно, зависимость от кофе не так сильна, как скажем от алкоголя, сигарет, однако имеет место. Ниже идут 7 симптомов зависимости от кофеина:

  • Болит голова , постоянная усталость, нет энергии, при отказе от кофе хотя бы на 1 день
  • Нарушение сна, бессонница
  • Раздражительность, чрезмерная нервозность и легкая депрессивность
  • Ухудшение памяти , концентрации
  • Запор, понос и прочие неприятности с кишечником
  • Повышенное давление, чаще сердцебиение
  • Тошнота, боли в желудке, плохое самочувствие

Эти симптомы проявляются, как правило, после резкого отказа от кофе на протяжении одной недели (при регулярном употреблении). 7 дней организм полностью очищается от кофеина и симптомы исчезают. Если вы хотите провериться на зависимость от кофе, попробуйте полностью отказаться от кофе на 7 дней, или заменить ее, скажем, черным чаем. Если после такого эксперимента ничего не поменялось и вышеуказанные симптомы не дают знать о себе — значит кофейной зависимости нет. Однако, кофе может быть полезным в разумных дозах, не более чем 2 чашки в сутки. Ученые утверждают, что потребление кофе оказывает положительное влияние на сердце и сердечно-сосудистую систему. Кофе делает кровеносные сосуды более эластичными и предотвращает возникновение инфаркта.

Оставьте отзыв

Мозг увеличивается когда вы учитесь
У владельцев собак сердце здоровее
Долгий сон вреден для сердца пожилых женщин
Может ли молодая кровь лечить болезнь Альцгеймера?
Бромидрофобия или страх плохо пахнуть
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Эбола: распространение, симптомы, диагноз, лечение
Что такое МРТ
Что такое МРТ: как его делают, как работает, типы
Простые секреты продлят жизнь ваших родителей
Техника подъема тяжестей, чтобы избежать травмы
Как отказ от курения улучшит вашу внешность
Как успокоить нервы
Аир с солодкой
От ангины поможет облепиховое масло
«Бабушкины рецепты» против псориаза
9 народных средств от болезни витилиго
Признаки приближающейся смерти
Что может вызвать слизь в стуле?
Цвет мочи
Что цвет мочи говорит о здоровье
Симптомы дефицита и передозировки витамина А