4 альтернативы энергетическим напиткам

Зимой, и особенно после серии праздничных и выходных дней, никто не отказывался от дополнительной энергии. Однако не всегда лучшим вариантом являются энергетические напитки.

Чтобы достичь оптимального эффекта, мы должны сосредоточиться на общей психической и физической стимуляции организма, а не на обеспечении кратковременного и кратковременного притока адреналина и энергии.

зимние забавы

Чем заменить энергетики

Широко рекламируемые энергетики далеко не являются наиболее подходящим выбором и могут быть успешно заменены более безопасными природными альтернативами.

Кофеиновые напитки

Кофе, черный и зеленый чай являются одними из наиболее предпочтительных источников энергии. Кофеин как основной активный ингредиент в большинстве из них заимствован в составе энергетических напитков, но смешивается с ингредиентами, которые обычно могут приводить к большему количеству отрицательных, чем положительных результатов для организма.

Био эфирные масла

Розмарин, цитрусовые и лаванда в виде экстрактов и масел также качественные и эффективные решения для тонизации и активизации тела. Известно омолаживающее действие биологических масел из этих продуктов, используемых для ингаляции или ароматизации ванной или других помещений дома. Выбор большой и эффект гарантирован, гораздо безопаснее, чем от энергетических напитков.

Регулярные прогулки на свежем воздухе

Несколько минут ходьбы несколько раз в день также освежают и тонизируют. Когда это делается регулярно, это может полностью нейтрализовать необходимость дальнейшего активизации тела и сознания. Пользу приносят как свежий воздух, так и накопление дополнительных доз витамина D, что влияет на нашу иммунную систему, наше эмоциональное состояние и наш энергетический баланс.

Рациональное питание

Еда — это естественный источник энергии для организма и наиболее рациональная альтернатива энергетическим напиткам. Когда мы едим рационально, энергетический запас тела не нуждается в дополнительной поддержке.

Главная причина отсутствия энергии зимой — неправильная диета

Любая диета, ориентированная на свежие фрукты и овощи, легкие и низкокалорийные продукты, может быстро восстановить наш энергетический баланс после тяжелых праздничных застолий.

Оставьте отзыв

Не смываете макияж перед сном? Посмотрите, что под вашими веками
Мужские яички имеют микробиому
Чем можно заразиться в джакузи
Дым от мусорных свалок очень опасен для здоровья!