Болит голова в жару

В некоторых областях царит жара. Кое-где столбики термометра пересекают отметку в 30 градусов тепла. А, по утверждению ученых, повышение температуры всего на 5 градусов увеличивает частоту развития головной боли почти на 10%.

Болит голова в жару

Какая взаимосвязь между жарой и головной болью?

— Дело в том, что в жаркую погоду большинство людей страдает от нарушения терморегуляции. А это приводит к изменению привычного ритма кровообращения, — пояснила Елена Решетник, терапевт, семейный врач высшей категории. — В результате у лиц, склонных к гипертонии, резко подпрыгивает давление, также провоцирует головную боль. И, кроме того, эта боль в жаркий день может быть первым признаком теплового удара.

Если вы долго работали на солнце или нежились на пляже, вы могли и не заметить, как ваше тело «взяло» тепла. Сосуды головного мозга, спазмируя, первыми сигнализируют о том, что вы перегрелись и что организм уже не может поддерживать нормальный ритм. Такое может произойти и вследствие пребывания в душном помещении.

Если к головной боли в жару присоединились слабость, тошнота, шум в ушах, нарушения зрения — немедленно откладывайте все дела, идите в прохладное помещение, прикладывайте к голове холодный влажный полотенце и ложитесь в постель. Коварство теплового удара в том, что симптомы могут проявиться и сразу, и за несколько часов после перегрев.

— Правда ли, что головная боль в жару может быть следствием чрезмерного потения?

— Это действительно так, ведь под воздействием высоких температур мы усиленно потеем, с потом из организма выходит жидкость, в результате чего кровь густеет. Уменьшается объем циркулирующей крови в организме, что сразу же сказывается на работе жизненно важных органов — например головной мозг. На это его сосуды реагируют болью. Чтобы этого не допустить, пейте часто и понемногу. Чтобы восстановить водно-солевой баланс, лучше пить минеральную негазированную воду. Соль, которая в ней есть, позволит удержать жидкость в организме и восстановить терморегуляцию. Полная противоположность — сладкие соки, морсы, компоты, которые только усиливают жажду.

А вот от алкогольных напитков жаркой поры лучше отказаться. Даже некрепкий алкоголь (вино или пиво) способен провоцировать головную боль. Пиво, к тому же, способствует мочеиспускания, что только усиливает обезвоживание.

И вообще в жару следует как можно больше находиться в тени. Особенно в полдень, когда температурные показатели зашкаливают. Включает вентиляторы — прохладный ветерок создаст комфортные условия в помещении. И чаще его проветривайте: удушье, нехватка кислорода также вызывают боль головы.

Народные средства для профилактики и уменьшения головной боли

  • Смазать виски, лоб, затылок ментоловым маслом, натертой мякотью лимона со шкуркой.
  • 1/8 чайной ложки корицы залить столовой ложкой горячей воды, подсластить, настоять полчаса и пить по 2 глотка через час. При сильной боли сделать настой корицы более концентрированным.
  • Другой вариант — растереть в масле порошок корицы и смазать этим «кремом» лоб и виски, предварительно вымыв лицо с мылом горячей водой, чтобы очистить поры для лучшего всасывания лекарств.

Оставьте отзыв

Сегодня опасный день для сердца, сосудов и мозга
Мужчины хуже переносят грипп
Для диабетиков важно носить обувь по размеру
ОКР часто сопровождается физическими ощущениями
ДНК: определение и структура
Хромосомы: определение и структура
Бромидрофобия или страх плохо пахнуть
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Как можно избавиться от головной боли без таблеток
Как рассеянный склероз влияет на семью
Методы размягчения каловых масс при запорах: все за и против
Где купить электронный термометр
Лечение чесноком
Как сбить температуру народными методами?
Рябина дарит здоровье
Народные рецепты при хроническом бронхите
Что происходит при смерти?
Симптомы — предвестники инсульта
Уши горят или холодные? Цвет, размер и форма ушей
Почему сильно тянет низ живота?