Болит голова в жару

В некоторых областях царит жара. Кое-где столбики термометра пересекают отметку в 30 градусов тепла. А, по утверждению ученых, повышение температуры всего на 5 градусов увеличивает частоту развития головной боли почти на 10%.

Болит голова в жару

Какая взаимосвязь между жарой и головной болью?

— Дело в том, что в жаркую погоду большинство людей страдает от нарушения терморегуляции. А это приводит к изменению привычного ритма кровообращения, — пояснила Елена Решетник, терапевт, семейный врач высшей категории. — В результате у лиц, склонных к гипертонии, резко подпрыгивает давление, также провоцирует головную боль. И, кроме того, эта боль в жаркий день может быть первым признаком теплового удара.

Если вы долго работали на солнце или нежились на пляже, вы могли и не заметить, как ваше тело «взяло» тепла. Сосуды головного мозга, спазмируя, первыми сигнализируют о том, что вы перегрелись и что организм уже не может поддерживать нормальный ритм. Такое может произойти и вследствие пребывания в душном помещении.

Если к головной боли в жару присоединились слабость, тошнота, шум в ушах, нарушения зрения — немедленно откладывайте все дела, идите в прохладное помещение, прикладывайте к голове холодный влажный полотенце и ложитесь в постель. Коварство теплового удара в том, что симптомы могут проявиться и сразу, и за несколько часов после перегрев.

— Правда ли, что головная боль в жару может быть следствием чрезмерного потения?

— Это действительно так, ведь под воздействием высоких температур мы усиленно потеем, с потом из организма выходит жидкость, в результате чего кровь густеет. Уменьшается объем циркулирующей крови в организме, что сразу же сказывается на работе жизненно важных органов — например головной мозг. На это его сосуды реагируют болью. Чтобы этого не допустить, пейте часто и понемногу. Чтобы восстановить водно-солевой баланс, лучше пить минеральную негазированную воду. Соль, которая в ней есть, позволит удержать жидкость в организме и восстановить терморегуляцию. Полная противоположность — сладкие соки, морсы, компоты, которые только усиливают жажду.

А вот от алкогольных напитков жаркой поры лучше отказаться. Даже некрепкий алкоголь (вино или пиво) способен провоцировать головную боль. Пиво, к тому же, способствует мочеиспускания, что только усиливает обезвоживание.

И вообще в жару следует как можно больше находиться в тени. Особенно в полдень, когда температурные показатели зашкаливают. Включает вентиляторы — прохладный ветерок создаст комфортные условия в помещении. И чаще его проветривайте: удушье, нехватка кислорода также вызывают боль головы.

Народные средства для профилактики и уменьшения головной боли

  • Смазать виски, лоб, затылок ментоловым маслом, натертой мякотью лимона со шкуркой.
  • 1/8 чайной ложки корицы залить столовой ложкой горячей воды, подсластить, настоять полчаса и пить по 2 глотка через час. При сильной боли сделать настой корицы более концентрированным.
  • Другой вариант — растереть в масле порошок корицы и смазать этим «кремом» лоб и виски, предварительно вымыв лицо с мылом горячей водой, чтобы очистить поры для лучшего всасывания лекарств.

Оставьте отзыв

Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Ортопедические матрасы Орматек
Ортопедические матрасы Орматек
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат