Долгий сон вреден для сердца пожилых женщин

Слишком продолжительный может увеличить риск сердечных заболеваний у пожилых женщин.

В новом исследовании проанализировали информацию от более чем 3000 пожилых женщин в Соединенных Штатах, которые носили фитнес-трекер-устройство, называемое ActiGraphic, измеряющее активность и сон в течение одной недели. В среднем участникам было 78 лет, и они представляли собой группу по расовому и этническому разнообразию.

Долгий сон

Исследователи также подсчитали показатель риска Рейнольдса каждого участника, который оценивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний человека или осложнения, такие как сердечный приступ или инсульт, в течение 10 лет.

Результаты показали, что для женщин, которые спали более 9 часов в сутки, их предполагаемые шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний в течение следующих 10 лет составляли около 13%, по сравнению с 12% для тех, кто спал от 7,5 до 8 часов в сутки.

Хотя это лишь небольшое увеличение риска, результаты были статистически значимыми и проводились даже после того, как исследователи учитывали факторы, которые могли бы также играть роль, такие как возраст, индекс массы тела (ИМТ), привычки к курению, употребление алкоголя и самооценка здоровья.

В нескольких более ранних исследованиях выяснились отношения между слишком низким или слишком большим сном и риском для сердечно-сосудистых заболеваний. Однако большинство из этих ранних исследований основывались на показаниях сна, которые сообщали сами испытуемые. Новое исследование использует объективно измеренный сон, который может быть более точным, чем самоотчеты людей.

Тем не менее, важно отметить, что исследование обнаружило только ассоциацию и не может доказать «причинно-следственную связь» между чрезмерным сном и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Другие факторы, не включенные в исследование, такие как использование лекарств сна, могут повлиять на результаты.

Но результаты интересны, потому что рекомендации по здоровому сну обычно подчеркивают необходимость получить достаточное количество сна. Рекомендуется, чтобы взрослые в возрасте 65 лет и старше получали от 7 до 8 часов сна.

Выводы еще не опубликованы в рецензируемом журнале.

Оставьте отзыв

Мужчины хуже переносят грипп
Для диабетиков важно носить обувь по размеру
ОКР часто сопровождается физическими ощущениями
Как присутствие кошек влияет на здоровье детей
ДНК: определение и структура
Хромосомы: определение и структура
Бромидрофобия или страх плохо пахнуть
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Как можно избавиться от головной боли без таблеток
Как рассеянный склероз влияет на семью
Методы размягчения каловых масс при запорах: все за и против
Где купить электронный термометр
Лечение чесноком
Как сбить температуру народными методами?
Рябина дарит здоровье
Народные рецепты при хроническом бронхите
Что происходит при смерти?
Симптомы — предвестники инсульта
Уши горят или холодные? Цвет, размер и форма ушей
Почему сильно тянет низ живота?