По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире из-за самоубийств ежегодно умирает 800 000 человек.
«По причинам, которые мы не полностью понимаем, некоторые люди достигают таких глубин отчаяния и боли, что начинают полагать, что они будут лучше мертвы», — сказал д-р Джон Кампо, председатель психиатрии и поведенческого здоровья в штате Огайо Медицинский центр Университета Векснер.
Хотя самоубийство часто кажется таинственным и неотвратимым, его можно остановить, говорят эксперты. Говорить открыто о суицидальных мыслях людей и удержать их от смертельных средств (например, огнестрельного оружия) может спасти жизнь.
Улучшение диагностики состояния психического здоровья также может помочь. Большинство людей, совершивших самоубийство, посещали врача в течение прошлого года, но многие не получают диагноз психического заболевания, которое в конечном итоге убьет их.
Мужчины в четыре раза чаще, чем женщины, убивают себя. Это несоответствие частично связано с тем, что мужчины выбирают более смертоносные средства, чтобы убить себя. Женщины чаще совершают самоубийство путем самоотравления.
«Женщины чаще пытаются совершить самоубийство, а мужчины, скорее всего, закончат [это], — сказал Кампо.
Есть расовые различия в самоубийстве. Американские индейцы, уроженцы Аляски и белые мужчины подвергаются наибольшему риску. Азиатско-тихоокеанские островитяне имеют самый низкий уровень самоубийств среди мужчин, а у африканцев самый низкий показатель среди женщин.
Кроме того, подростки и молодые люди в сельских районах с большей вероятностью совершают самоубийство, чем в городских районах.
По причинам, не вполне понятым, самоубийства чаще встречаются весной. Этот весенний пик может быть результатом потери надежды, поскольку погода становится теплее, но жизнь, похоже, не улучшается для депрессивного человека. Повышенная социальность в более теплые месяцы может оказать дополнительное давление. Некоторые ученые даже считают, что реакция на весенние аллергены может усугубить психическое заболевание, хотя эти связи недоказаны.
Самый большой фактор риска совершения самоубийства — это попытка покушения на себя. Подавляющее большинство людей, которые убивают себя, имеют психическое заболевание. Более 90 процентов самоубийц имеют психическое расстройство, депрессию, биполярное расстройство или какой-то другой диагноз.
Злоупотребление психоактивными веществами является еще одним фактором риска, отчасти потому, что наркотики и алкоголь являются более низкими ингибиторами, что облегчает людям действовать по их суицидальным мыслям. Треть людей, которые погибли в 2009 году, имели алкоголь в организме. Примерно пятый (20,8%) имел положительный результат на опиаты, которые включают рецептурные обезболивающие препараты и героин.
Кампо сказал, что люди с семейной историей самоубийства, детской травмой или с импульсивной агрессией чаще совершают самоубийство. Для людей с основным психическим заболеванием стрессовые ситуации (такие как издевательства, конфликт отношений или безработица) могут увеличить риск. Самоубийство также может быть заразным, поэтому группы профилактики самоубийств советуют, чтобы сообщения в средствах массовой информации о самоубийстве избегали сенсаций или описаний акта.
Непосредственные предупреждающие признаки того, что кто-то может быть в суицидальном кризисе, включают:
- Чувства безнадежности или отчаяния
- Бессонница
- Панические атаки
- Социальная изоляция
- Раздражительность
- Агрессия
- Чувства быть обузой
Всемирный день предотвращения самоубийства — 10 сентября. Хотя этот день важен для осознания, любой день — это хороший день, чтобы помочь другим, кто может бороться с безнадежными мыслями или депрессией. От 50 до 75 % людей, которые пытаются совершить самоубийство, рассказывают о своих суицидальных мыслях, чувствах и планах перед актом.
По словам Кампо, многие люди, совершившие самоубийство, активно сталкиваются с амбивалентностью, и важно помочь им.
«Люди находятся в затруднительном положении: у них ужасная боль. Важно, чтобы самоубийцы понимали, что они проходят».
Разговаривать с ними надо немедленно и открыто. Многие люди рассматривают самоубийство как табу, и Кампо сказал, что ему часто приходится спрашивать своих пациентов о самоубийстве, прежде чем они согласятся думать или планировать свою смерть.
Вопрос о суицидальных мыслях не вкладывает эти мысли в головы людей, поэтому важно выяснить, есть ли у них конкретный план. Сообщите человеку, что вы обеспокоены, и сосредоточьтесь на том, чтобы получить надлежащее лечение психического здоровья.
Удостоверьтесь, что ваш друг чувствует себя комфортно, открывая сь и общаясь с вами. Задавайте вопросы и избегайте суждений. Слушание имеет важное значение для создания моста между вами и другом. Сначала возникает любовь и понимание. Понимание, сострадание, сочувствие и отстранение от суждения требуют времени. Поощряйте их говорить с кем-то, кто может помочь им решить, что они собой представляют. Это нормально, когда взрослые рассказывают, что происходит, если вы чувствуете, что это может спасти жизнь вашего друга.
Ваша цель состоит не столько в том, чтобы действительно говорить об этом. Ваша цель — привлечь их к помощи, чтобы они могли получить лечение, которое им нужно.
Кроме того, не оставляйте суицидального человека в покое и убирайте наркотики, острые предметы и оружие. Доступ к смертельным средствам во время суицидального кризиса является основным фактором риска самоубийства. Обратитесь за помощью в психиатрическую клинику или отделение неотложной помощи.
