Как поддерживать мозг

Британские ученые констатировали: в развитых странах отмечено снижение среднего коэффициента IQ. Специалисты заметили, что интеллект людей может снижаться, однако на этот процесс можно повлиять, а затем, уберечь мозг от старения.

как поддерживать мозг

Этот показатель действительно меняется. Базируется IQ на двух факторах, речь о мозге и опыте (знания, умения, которых человек приобретает в течение жизни). Так вот, с возрастом наблюдается снижение уровня первого фактора, но рост второго. Поэтому в среднем на фоне двух противоположных тенденций показатель IQ, так сказать, балансирует.

Чтобы узнать свой уровень IQ, надо пройти специальный тест. Показатель на уровне 100 свидетельствовать о том, что ваш интеллект в пределах нормы. Но имейте в виду, есть отдельные требования к людям в зависимости от возраста, пола, вида деятельности, например, нормой для студентов показатель 116 — 120, а для менеджеров — от 112 до 122.

При том ученые наблюдают общую возрастную зависимость: до 40 лет интеллект улучшается, а после 60 снижается. Но с этим можно бороться, ведь ученые доказали: если человек занимается умственным трудом, снижение интеллекта является минимальным.

Поэтому, если вы не относитесь к работникам умственного сферы, нужно регулярно хотя бы по 20 минут заниматься разгадыванием кроссвордов или головоломок, решением задач по физике. Это поможет поддерживать мозг в рабочем состоянии.

Оставьте отзыв

Израиль хочет создать мощную базу данных пациентов и стать мировым лидером на рынке здравоохранения
Не смываете макияж перед сном? Посмотрите, что под вашими веками
Мужские яички имеют микробиому
Чем можно заразиться в джакузи