После дождей и похолодания в некоторых регионах воцарилась жара. Дома от нее спасает вентилятор, в офисе — кондиционер, если же их нет, приходится трудновато.
Что уж говорить об общественном транспорте, где из-за духоты за несколько минут может появиться ощущение головокружения. Врачи предупреждают, что в таких условиях человек может испытать тепловой удар. При этом важно, чтобы люди из окружения смогли оказать первую помощь. А каковы симптомы теплового удара?
— Должен сказать, что испытать тепловой удар можно где угодно, например в помещении (если нет доступа свежего воздуха), в транспорте (если в салоне удушье), даже во время работы на огороде (в жаркую безветренный погоду), — объясняет Руслан Добровольский, семейный врач. — Это довольно опасное для здоровья и жизни человека состояние, чаще всего становится причиной обморока. Поэтому очень важно, чтобы рядом были люди, которые смогут адекватно отреагировать и помочь.
Тепловой удар происходит довольно быстро. Его предвестниками теплового является невыносимая жажда, появление тяжелого дыхания и ощущение, будто резко повысилась температура тела. А еще появляется учащенное сердцебиение, покраснение лица, человек страдает из-за внезапной слабости, развивается головная боль, резко меняются показатели артериального давления. Тогда появляется головокружение, человек может потерять сознание. Это все происходит на фоне общего перегрева организма, что приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга.
В таком случае жертву теплового удара следует переместить из солнца в тень (если на дворе или на огороде), вынести из салона общественного транспорта, а если это произошло в помещении, отворить окна. Вернуть пострадавшего в себя поможет нашатырный спирт, кроме того, можно приложить влажные салфетки к шее и голове, дайте человеку попить (но вода не должна быть из холодильника). Стоит вызвать скорую помощь, поскольку речь идет о риске развития проблем с сердечно-сосудистой системой, особенно опасно, если человек имеет хронические болезни.
— А можно уберечься от таких последствий летней жары?
— Можно, для этого тщательно продумывайте, что наденете, нельзя в жару надевать синтетические вещи или такие, которые очень облегающие. Тело нуждается дыхания (а пот — испарение), поэтому одежда должна быть легкой, обязательно из натуральных тканей. Кроме того, идя улицу, берите с собой бутылочку холодной воды и время от времени делайте несколько глотков. Если есть возможность, по несколько раз в день следует принимать душ. Или носить с собой распылитель воды (действует как дезодорант) и брызжет себе на лицо.
Если же чувствуете ухудшение самочувствия, смочить салфетку и положите на шею. И самое важное — иметь доступ к свежему воздуху. Берегите себя!
