Как выбрать ортопедическую подушку взрослому

От положения головы и шеи во сне зависит не только утреннее самочувствие, но и здоровье всего организма, поскольку неправильная поза приводит к нарушению кровообращения, болям в спине и шее, скачкам давления, мигреням и т.д. Чтобы обеспечить себе здоровый сон, достаточно купить ортопедическую подушку, которая поможет в борьбе с такими проблемами.

Кому рекомендована ортопедическая подушка

Ортопедическая подушка является прекрасным профилактическим средством проблем с позвоночником, но особо рекомендована она при следующих заболеваниях и состояниях:

  • боли в воротниковой зоне;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • травмы позвоночника, межпозвоночные грыжи и смещение позвонков;
  • напряженность мышц при стрессе;
  • недостаточное кровоснабжение головного мозга;
  • неврологические боли;
  • бессонница.

Как оценить качество ортопедической подушки

При выборе ортопедической подушки учитывайте следующие параметры:

  • Размер – должен соответствовать росту. Для невысоких людей рекомендован размер 40х50, при среднем росте – 50х60, для высоких – 50х70.
  • Высота – зависит от излюбленной позы во время сна. Если вы спите на спине, остановитесь на модели толщиной 9-14 см, если на боку – 14-16 см.
  • Жесткость – тем, кто спит на спине, лучше выбрать изделие пожестче, спящим на животе подойдет мягкая, на боку – средней жесткости.
  • Наполнитель – ортопедические подушки производят из пяти типов наполнителя:
    • Вспененный латекс – отличается упругостью, сохраняет первоначальную форму, долговечен. Характеризуется жесткостью от малого до среднего уровня.
    • Пенополиуретан – универсальный материал средней жесткости. Обеспечивает хорошую поддержку головы и шеи во время отдыха.
    • С эффектом памяти – изготавливаются из пенополиуретана, латекса или силикона, и добавлением компонентов, обеспечивающих им способность подстраиваться под форму тела, что позволяет достичь высокого ортопедического эффекта.
    • Полиэстер – недорогой, упругий материал. Позволяет производить подушки с регулируемой высотой. Прост в уходе.
    • Полистирол – гранулированный наполнитель, обеспечивает поддержку отчасти близкую по свойствам моделям с эффектом памяти. Шарики, наполняющие чехол, позволяют принимать форму тела спящего.

При покупке подушки, желательно на ней полежать в позе сна, чтобы проверить, насколько на ней удобно и позволяет ли она выпрямить позвоночник.

Оставьте отзыв

Европейская клиника: отзывы о лечении рака толстой кишки на разных стадиях
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Ортопедические матрасы Орматек
Ортопедические матрасы Орматек
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Лечение раковых заболеваний в Израиле