Кофейные напитки бывают разных видов и рецептов, например, американо, эспрессо, латте, моччиато, мокка или обычная заварной кофе с тюрки и множество других. В любом случае, всем известно, что такие напитки хорошо бодрят благодаря кофеину, и также могут вызвать привыкание, зависимость при ежедневном и чрезмерном потреблении.
Без кофе время обойтись просто, особенно в понедельник на работе, когда туго думается. Безусловно, что кофейные напитки имеют преимущества, в том числе благодаря содержанию минералов и сильном заряда энергии. Однако часто нельзя, и многие тоже! Ученые говорят о так называемой кофейную зависимость. Конечно, она отличается от алкогольной или табачной, хотя имеет место. Если сделать один день без кофе, после регулярного употребления, у людей часто возникает головная боль, повышенная нервозность, подавленное настроение и умственные способности падают стремительно. Это явные симптомы кофейной зависимости. Вот почему кофейные напитки лучше употреблять в разумных количествах.
Сколько кофейных напитков можно употреблять
По поводу регулярности, то ежедневно употреблять кофе нежелательно, как было указано выше. Как уверяют европейские исследователи, то 2-3 чашки кофе можно спокойно пить , без каких-либо последствий для здоровья. В таких рамках кофейной зависимости не должно быть. При этом также следует учитывать возраст человека, массу тела а также вид кофейного напитка, потому что в них содержание кофеина может отличаться в несколько раз.
Все эти кофейные зависимости пришли с запада, там люди употребляют кофе литрами и каждый день. И попридумывали целую кучу разных названий, которые в большинстве случаев мало чем отличаются между собой. Можно сказать, что кофе — это не лучший пример для подражания, подобно как полуфабрикаты и фастфуды, ибо последние вызывают ожирение и проблемы со здоровьем, хотя привычку и психологическую зависимость также.
