Иногда человек в момент стресса чувствует себя настолько разъяренной, что хочет что-то сломать или побить. А что, воплощая это желание на практике, человек может облегчить свое эмоциональное состояние?
Вместо того, чтоmnaбы бить ─ а потом ремонтировать ─ домашние предметы, разгневанные люди теперь могут посещать специальные «комнаты гнева» (брейк-румы), которые последние 6 месяцев пользуются бешеной популярностью на Западе. Об этом рассказывает CNN.
За определенную плату в пределах такой комнаты можно сеять столько хаоса, сколько угодно, без каких-либо последствий. Посетителям представляется инструмент по выбору ─ например, кувалда или бейсбольная бита, и разрешается все крушить под любимую музыку. Предметы можно выбрать или принести с собой.
Посещение «комнаты гнева» стоит от $ 20 до $ 90 за 20-минутный сеанс.
В частности после решающей игры Супербоул LI между командами американского футбола New England Patriots и Atlanta Falcons в брейк-рум выстраивались очереди из разъяренных фанатов команды «Соколов» (проигравшая в этом поединке), рассказывает пресс-секретарь учреждения Мелани Маклин.
«Люди приходили с портретом Тома Брэди (игрока «Патриотов», который забил больше голов. ─ Mind) и символикой «Патриотов», их эта игра действительно разозлила», ─ вспоминает она.
Если счет до десяти или глубокие вдохи не помогают успокоиться, тогда безопасное место, где можно «выпустить пар», действительно становится необходимостью, пишет издание.
Психотерапевты настроены скептически относительно таких «комнат гнева». По их мнению, главный недостаток такой методики в том, что она вызывает привыкания.
Гейл Зальц, профессор клинической психиатрии в Weill-Cornell Medical College, Нью-Йорк, предостерегает: «Когда человек, только после развода уходит в «комнату гнева» и чувствует там облегчение, избивая боксерскую грушу, то это для нее на самом деле не груша, а лицо ее бывшего. В следующий раз, когда вы почувствуете такой же гнев, это импульсивное чувство уже будет не так легко сдерживать».
Врач рекомендует найти более практичные способы, чтобы успокоить себя: глубокое дыхание, расслабление мышц, положительные визуальные образы, умение смотреть в перспективу, снижение планки ожиданий, способность полностью осознавать ситуацию.
