Куркума обладает превосходной противовоспалительное действие и невероятно вкусная. И, хочу отметить, что свежая куркума переводит кофе на совершенно новый уровень. А вместе с имбирем аромат … просто сказочный!
Латте с куркумой — еда комфорта: сливочное миндальное молоко, много кокосового ореха, немного соленая, немного сладкая, тепла, пряная. Все, что я люблю!
ингредиенты:
- 1 чайная ложка с горкой очищенной и мелко нарезанной свежей куркумы
- 1 чайную ложку очищенного от кожуры и нарезанного имбиря
- 1 столовую ложку сахара
- 2 чайные ложки кокосового масла щепотка морской соли
- 1 чашка миндального молока
приготовление:
- Смешать куркуму, имбирь, сахар, кокосовое масло и щепотку морской соли в мощном блендере.
- Нагреть миндальное молоко в маленькой кастрюле на среднем огне, но не доводить до кипения.
- Залить горячим миндальное молоко в блендер и взбить все до получения однородной массы и пенки. Приятного аппетита!
ДженГодфрей-Джун, beauty-редактор интернет-издания о здоровом образе жизни «GOOP»:
Люди часто удивляются, когда говорю им, что я beauty-редактор «Но вы же вообще не наносите макияж» Конечно, я, как правило, его наношу. Говорят, что хороший макияж должен создавать впечатление, что он отсутствует. Или, возможно, вы только немного подкрасили глаза или прикоснулись блеском к губам, вот и все. Великолепная кожа, кстати, является ключевым фактором в вашем внешнем виде. Спросите любого визажиста на планете! Вы можете делать то макияж, который вам нравится, но именно от кожи зависит, будет ли он удачным. На самом деле, самый важный совет для макияжа которую я когда-либо получала — позволить коже сиять настолько, насколько это вообще возможно. Чтобы замаскировать недостатки, используйте консилер, не нужно покрывать ее огромным слоем основания. Именно действительно живая кожа, которая дышит -тот фактор, который делает вас привлекательной. Поэтому мне нравятся любые полупрозрачные увлажняющие оттенки, в отличие от слишком пигментированных средств. Используйте физический, а не химический солнцезащитный крем. Солнечные лучи серьезно ускоряют старение, а регулярное использование солнцезащитного крема утром является самым эффективным способом предотвратить. И заняться этим вам необходимо в ближайшее время, ведь именно в ту минуту, когда вы начинаете защищать вашу кожу от воздействия солнца, она сможет перейти из режима обороны в режим ремонта, и начать исправлять повреждения, которые уже были ей причинены. Я люблю увлажняющие кремы и масла и стараюсь применять их в течение всего дня. Увлажнения сглаживает линии, повышает эластичность кожи и просто заставляет вас выглядеть лучше, мгновенно. Также, я убедилась в важности антиоксидантов, таких как витамины С и Е, которые защищают и восстанавливают кожу. Особенно эффективно витамин С, поэтому я часто применяю его внешне в сыворотке или увлажняющий крем: он действительно делает кожу свежей и сияющей. Несмотря на то, что моей целью является сохранение кожи увлажненной, я использую средства для очистки на масляной основе. Они делают кожу мягкой и спокойной, а не жесткой, раздраженной и в результате этого более уязвимой. Я очищаю кожу основном на ночь. Утром она, конечно, еще не успевает загрязниться. Я каждый день в душе использую нежный скраб или специальную щетку с очищающим средством на масляной основе. После того, как вы избавитесь от лишних мертвых клеток, ваша кожа станет свежей и гладкой. Я считаю, что еда тоже может влиять на то, как выглядит ваша кожа. Если в рационе слишком много сахара, начинается воспалительный процесс гликолизу.И это не просто предпосылка супер-старения в долгосрочной перспективе, это заставляет вас выглядеть одутловатым и вялым уже сегодня . Было доказано, что воспаление является одним из важных факторов в процессе старен ия, поэтому вам необходимо ввести в свой рацион противовоспалительные продукты.Особенно я употребляю с этой целью является куркуму и кислую вишню. И, конечно, авокадо, как и все на планете! Жиры давно получили плохую репутацию, но я считаю, что их употребление является решающим, особенно для людей с сухой или увядающей кожей. Авокадо, подсолнечное, оливковое и кокосовое масло — все это невероятно полезно, плюс я люблю принимать капсулы масла дикого лосося. Также я употребляю жирную рыбу. Мы с моим парнем иногда жарим на гриле немного свежих сельдей с фермерского рынка, и это невероятно вкусно. Также, я большой любитель яиц. Хочу обратить ваше внимание на пользу жирного молока, если вы собираетесь использовать его для улучшения вашей кожи. И опять же, антиоксиданты. Они есть во многих продуктах, которые я уже упоминала, но особенно много их в фруктах, овощах и орехах.
