Медитация продлевает молодость

У людей, которые длительное время в течение жизни занимались медитацией, с годами увеличиваются определенные участки мозга, а у них, соответственно, увеличивается и объем серого вещества.

Длительное изучение этого вопроса показало, что у людей, часто медитируют, теснее функционально связанные участки мозга, что, в свою очередь, замедляет темпы возрастной мозговой атрофии. Прочность связей между участками влияет на способность мозга быстро распределять электрические сигналы. Интересно, что этот эффект очевиден для всего мозга, а не только для отдельных участков.

Медитация продлевает молодость

То есть, медитация потенциально способна менять физическую структуру мозга.

Участки мозга, на которые положительно влияет медитация

  1. Оценочный центр (боковая префронтальная кора). Эта часть мозга отвечает за рациональность и логику. Этот участок управляет нашими эмоциями, то есть определяет, каким должно быть поведение человека в различных жизненных ситуация, а также снижает восприимчивость, то есть принятие вещей, действий, ситуаций «близко к сердцу».
  2. Центр Я (медийная префронтальная кора). Эта часть мозга, несмотря на различные ситуации, обращается к нашему опыту и личной точки зрения и точки зрения на те или иные вещи. В этой области мозга обрабатывается информация, непосредственно касается нас самих: когда мы мечтаем, над чем размышляем, общаемся с другими людьми. Медиальная префронтальная кора состоит из двух секций:
    1. Вентромедиальная. Эта секция отвечает и обрабатывает информацию исключительно, которая касается вас и людей, близких или похожих на вас. Воспринимать «близко к сердцу» те или иные вещи позволяет именно эта вентромедиальных секция мозга. Именно ее влияние заставляет нас беспокоиться, находиться в тревожном состоянии и даже вызвать стресс.
    2. Дорсомедиальная. Эта секция отвечает и обрабатывает информацию о людях, которых вы не считаете близкими или похожими на вас, ваши и их взгляды обычно разные. Эта частица мозга участвует в формировании эмпатии и различных социальных связей.
  3. Островок. Это наш телесный индикатор, который формирует наши телесные ощущения и определяет, насколько они сильны или слабы могут быть. Также эта часть мозга задействована в процесс переживания и сопереживания.
  4. Мозжечковая миндалина. Иными словами, наш «центр страха», который в случае опасности сигнализирует нам «бойся и беги».

Оставьте отзыв

чистый воздух в доме
Способы улучшения качества воздуха в доме — кислородный концентратор
Почему у женщин большие груди? Научное объяснение
Медосмотр за счет организации
Бисфенол А — яд