Избыток в рационе соли приводит к тяжелым последствиям для здоровьем. Поэтому эксперты составили список продуктов, в которых содержится большое количество соли. На первом месте оказался … хлеб! На втором — орехи (поэтому медики не советуют есть больше пригоршни день), на третьем — энергетические напитки. Далее список состоит из соусов и обезжиренных продуктов.
Всего специалисты предупреждают, мол, избыток соли (сначала в питании, а тогда — в организме) является фактором риска развития болезней многих систем, в частности, речь идет о сердечно-сосудистую, выделительную (под угрозой оказываются почки), кровеносную.
При том сначала происходит нарушение водно-солевого обмена, появляются отеки (соль задерживает жидкость в организме), тогда нарушается работа сосудов (повышается артериальное давление), сердца и других органов. Несмотря на это, ограничить потребление соли прежде всего рекомендуют лицам, страдающим из-за проблем сердечно-сосудистой системы (речь идет о гипертонию, ишемическую болезнь). Кроме того, внимательными к своему рациону должны быть люди с ожирением и проблемами с почками.
