Неумолимая медицинская статистика говорит, что с заболеваниями молочных желез сталкивается свыше 60% всех женщин, независимо от возраста. 6 из 10 — это достаточно пугающий показатель, особенно принимая во внимание, что большая часть этих болезней относится к категории новообразований различной этиологии.
Очевидно, что при столь высокой вероятности развития патологий, профилактика заболеваний молочных желез начинает играть важную, если не откровенно решающую роль в сохранении здоровья каждой женщины. Но что конкретно нужно делать, чтобы маммолог не сказал однажды пугающую фразу «Требуется дополнительное обследование», вместо желаемой «Одевайтесь, вы здоровы»? Есть несколько рекомендаций, которые помогут женщине уберечь свою грудь от большинства возможных проблем.
Избегать травм
Онкологи дружно сходятся во мнении, что любые травмы железистой ткани (паренхимы) молочной железы — это потенциальные новообразования. Разумеется, избежать случайных травм невозможно, но основной риск несут вовсе не они, а небольшие, но систематические повреждения, получаемые теми женщинами, чей половой партнёр любит жёсткие сексуальные игры. Грубые сжимания груди, выкручивание и прочие травматические интимные «шалости» повышают риск возникновения нежелательных патологий, а потому от такого рода любовных утех лучше отказаться, даже если они нравятся самой женщине.
Регулярные осмотры у гинеколога
Считается, что примерно в 80% случаев первопричиной заболеваний женской груди являются гормональные нарушения, вызванные такими гинекологическими расстройствами, как нерегулярность менструального цикла, дисфункции яичников, эндометриоз матки и т. д. Соответственно, чем раньше женщина приступает к лечению гинекологических болезней, тем меньше вероятность, что возникшие эндокринные расстройства затронут молочные железы.
Особенно важно регулярно наблюдаться у гинеколога тем женщинам, у которых первая беременность была прервана искусственным способом (аборт) потому, что у них гормональные сбои возникают почти в 100% случаев. Конечно, в маленьких населённых пунктах не всегда можно найти опытного и внимательного врача, но для жительниц крупных городов, где много частных медцентров, это проблемы точно не составит. Например, квалифицированный гинеколог в Казани ведёт приём в медицинском центре «Формула здоровья» и записаться к нему на осмотр свободно может каждая женщина, которой не безразлично собственное здоровье.
Важность самообследования
Женщина, у которой вошло в привычку хотя бы раз в месяц проводить самообследование, имеет высокие шансы выявить патологические образования в самом начале их появления, когда справиться с болезнью можно и консервативными методами, без операции.
Процедура самообследования достаточно проста: нужно тщательно прощупать молочные железы, подмышечные впадины и надключичную область, обращая внимание на любые изменения или уплотнения, а также осмотреть внешний вид молочных желез — оценить их симметричность, цвет кожи и размеры. В случае обнаружения чего-то подозрительного, того, чего раньше не было, необходимо сразу показаться врачу, а не ждать, что «вдруг пройдёт само».
Правильный бюстгальтер
Поскольку бюстгальтер носится ежедневно, порой даже круглосуточно, значимость его влияния на здоровье груди огромна, а потому и выбирать его нужно очень тщательно. Чтобы подобрать хороший бюстгальтер достаточно соблюдать три простых совета:
-
Бюстгальтер не должен сдавливать грудь или сильно изменять её анатомическое положение, а бретельки не должны давить на плечи.
-
Модели с push up, а также выполненные из синтетических материалов, могут создавать для груди вредный «парниковый» эффект, а потому носить их можно только периодически.
-
Если «косточки» или швы натирают грудь — от такого бюстгальтера лучше отказаться.
И поосторожнее с «профилактикой»
Ещё один, заключительный совет по уходу за молочными железами: проявлять крайнюю осторожность с так называемой «профилактикой» БАДами. Многие женщины искушаются сладкими увещеваниями продавцов биологически активных добавок, и начинают пить всякие сомнительные препараты в надежде, что уж теперь-то они застраховались от рака груди на все 100%.
Сами по себе БАДы не опасны, и даже полезны — при условии, что товар сертифицирован, а принимать его посоветовал доктор. Но реальность такова, что рынок изобилует подделками, в которые непонятно что добавляли, а потому абсолютно невозможно предсказать, как эти «чудо-средства» скажутся на женском здоровье. Если пить БАДы, купленные не в аптеке, без консультации с врачом, то можно заработать массу болезней желудка, печени, почек или сердца — и проблемы эти могут оказаться гораздо серьёзнее какой-нибудь рядовой мастопатии.
