Моринга: свойства и применение

За последние несколько лет дерево, называемое моринга (Moringa oleifera), привлекло большое внимание в качестве насыщенного питательными веществами суперпродукта. Родное для Индии дерево моринга производит листья и семена, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами.

моринга

Кроме того, листовой порошок моринга часто рекламируется как главный источник растительного белка, поскольку он содержит все девять незаменимых аминокислот. В съедобных семенах содержится большое количество олеиновой кислоты (жирная кислота также содержится в оливковом масле).

Часто называемая «чудо-дерево», моринга имеет давнюю историю использования в системах традиционной медицины по всей Южной Азии.

В последние годы люди во всем мире начали потреблять морингу в различных формах. Например, листовой порошок используется в питательных чаях и коктейлях, и иногда их можно принимать в форме пищевых добавок.

Хотя листья и семена дерева моринга чаще всего ценятся за их возможные преимущества для здоровья, несколько других частей растения могут также содержать соединения с лечебными свойствами. Плоды (также называемые семенными стручками) богаты витамином С.

Применение моринги

Как и многие популярные суперпродукты, моринга, как говорят, помогает с самыми разными проблемами со здоровьем. Поскольку растение обладает высоким содержанием антиоксидантов и противовоспалительных соединений, считается, что оно защищает от множества проблем со здоровьем, связанных с окислительным стрессом и хроническим воспалением (включая сердечные заболевания и некоторые формы рака).

Также утверждается, что моринга может помочь лечить и / или предотвращать несколько хронических состояний, таких как диабет, высокий уровень холестерина, артрит, астма и высокое кровяное давление.

Кроме того, некоторые сторонники заявляют, что моринга может облегчить головные боли, облегчить запор, стимулировать иммунную систему, способствовать потере веса и увеличить либидо.

Масло используется местно для ухода за волосами и кожей.

Свойства моринги

Научные исследования показали, что моринга содержит ряд соединений с эффектами, способствующими укреплению здоровья, включая кверцетин, бета-ситостерин и бета-каротин.

Более того, результаты исследований на животных, лабораторные эксперименты и небольшие клинические исследования показывают, что моринга помогает в лечении нескольких болзезней. Для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования, но есть некоторые предварительные доказательства того, что моринга может защитить от следующих проблем со здоровьем:

  • Диабет: экстракт Moringa может помочь в борьбе с диабетом, согласно данным исследования, опубликованным в журнале Diabetes в 2012 году В тестах на диабетических крысах, ученые наблюдали, что прогрессирование заболевания значительно снижается после обработки.
  • Астма: для исследования, опубликованного в Индийском журнале фармакологии в 2008 году, 20 пациентов с легкой и умеренной астмой получили тонкоизмельченные ядра семян моринга в течение трех недель. По результатам исследования участники продемонстрировали значительное улучшение симптомов и тяжести приступов астмы.
  • Сердечно-сосудистые заболевания: экстракты листьев моринга могут помочь лечить дислипидемию, состояние, отмеченное повышенными уровнями холестерина, триглицеридов (типа жира в крови) или обоих. Это находка исследования, опубликованного в Frontiers in Pharmacology в 2012 году, в котором основное внимание было уделено текущим научным данным о влиянии на здоровье экстракта листьев моринга. В обзоре также было обнаружено несколько предварительных доказательств того, что экстракты листьев моринга могут помочь контролировать диабет.

Побочные эффекты и проблемы безопасности

Поскольку человеческие исследования влияния на здоровье настолько ограничены, мало что известно о безопасности долгосрочного использования. Тем не менее, есть некоторые опасения, что употребление моринги может вызвать такие побочные эффекты, как тошнота, диарея и изжога.

Кроме того, следует избегать корня и его экстракта, так как есть доказательства, что корень растения моринга может содержать токсичные вещества.

Если вы беременны или кормите грудью, вы не должны принимать экстракцию моринги.

Прежде чем принимать какие-либо диетические добавки, важно осведомиться о безопасности.

Хотя слишком рано рекомендовать моринги для любой цели, связанной со здоровьем, добавление экстракта к коктейлям или потягивание экстракта растения в чайной форме может повысить питательную способность вашего рациона.

Оставьте отзыв

Уровень магния в крови предскажет риск деменции
Что же такое лимфома и что ее вызывает? Симптомы.
Магнитные бури в сентябре
Безопасен ли «Куриный сашими»?
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Эбола: распространение, симптомы, диагноз, лечение
Что такое МРТ
Что такое МРТ: как его делают, как работает, типы
гравитация только теория
Что такое научная теория?
Как остановить кровь из носа: 7 советов
Как «разбудить» блуждающий нерв
Почему надо выпивать стакан воды за полчаса до еды
Как заморозить овощи на зиму
Как заморозить овощи на зиму
Дезодорант своими руками
Как сделать дезодорант своими руками
Кому, чем и при каких болезнях полезен кизил
Как употреблять чеснок от ОРЗ и простуды?
Морская капуста для сосудов головного мозга
Цвет мочи
Что цвет мочи говорит о здоровье
Симптомы дефицита и передозировки витамина А
СПКЯ или щитовидка?
СПКЯ или щитовидка?
Симптомы фибромиалгии
Симптомы фибромиалгии