Можно ли пить кофе утром натощак?

Кофе — это супер напиток, который хорошо прогоняет сонливость, бодрит и поднимает настроение. Но есть один вопрос: Можно ли пить кофе утром на пустой желудок?

кофе утром

На первый взгляд, почему нет, ведь утром порой трудно проснуться и вкусный кофе — это именно то, что нужно, чтобы подняться на ноги. Однако врачи и ученые так совсем не думают и рекомендуют отказываться от кофе натощак. Утренний кофе на голодный желудок часто приводит к болям в животе, изжоги и прочих неприятностей. Дело в том, что кофе хорошо стимулирует образование желудочных кислот, объясняют эксперты. А поскольку в желудке кроме кофе ничего нет, то от этого страдают стенки желудка. Булочка, стакан воды или бутерброд с колбасой незадолго до употребления кофе — будет именно то, что надо. Еще хуже ситуация получается, когда натощак пить кофе вместе с соком .

Можно ли пить кофе поздно вечером? Вечером употреблять кофе врачи также не рекомендуют. Иначе это может привести к ухудшению сна, нервозности и плохого настроения. К тому же, вообще много кофе пить нельзя. С одной стороны, более 2 чашки кофе в день могут вредить здоровью. А с другой, ученые говорят о таком понятии, как кофейная зависимость, хотя это не было научно доказано. Когда внезапно в один день прекратить употребление кофеина, после ежедневного кофепития, у людей часто болит голова , нет энергии, повышается раздражительность и существенно портится настроение. Именно поэтому с употреблением этого напитка надо быть осторожным. Кофе можно пить, но не натощак и не вечером перед сном. Кроме этого, в умеренных количествах и желательно, не каждый день.

Оставьте отзыв

Вы засыпаете в самолете? Это опасно для слуха!
Электрический имплантат помогает парализованным
Вызов врача на дом: помогают ли частные клиники участковым терапевтам
Ваши первые воспоминания могут быть вымыслом