Надоела домашняя работа? А зря!

Домашние дела могут в определенной степени заменить занятия в спортзале, к такому выводу пришли ученые. Они подсчитали, какое количество лишних калорий сжигается в организме во время заправки кровати, стирка, вытирания пыли, уборка, мытье окон, полов и ванной комнаты.
муж моет пол
При том еще и сравнили эти данные с занятиями спортом.

Например, до 70 калорий сжигается при заправке кровати, что эквивалентно 20 минутам пилатеса. Таким образом человек расплачивается за одно из «съесть печенье. 148 калорий мы теряем во время стирки, это 40 минут силовых упражнений. Вычитаете один бокал пива.

Избавиться 157 калорий (которые нам обеспечивает пачка чипсов) можно при глажке, что соответствует 30 минутам водной аэробики. Подметание пола гарантирует сжигание 161 калории (столько организм получает 40 граммов сыра), как и полчаса катания на велосипеде.

Во время вытирания пыли исчезает 166 калорий (маленький шоколадный батончик) = 20 минут аэробики. Уборка с пылесосом обеспечивает сжигание 175 калорий (порция пасты), что в пересчете на занятия спортом соответствует 20 минутам медленного бега. Мытье окон лишает 231 калории, это соответствует 25 минутам круговой тренировки.

Помоете ванную комнату, считайте, что 20 минут интенсивно занимались на велотренажере, поэтому 256 калорий как не было (один кекс), а после мытья пола избавитесь 259 калорий (кусок пиццы), это 15 минут интенсивного бега.

Оставьте отзыв

Бактерии чумы скрываются в амебах
Женщины лучше приспособлены к выживанию
Крысы могут не быть виноваты в «черной смерти»
Голландское поселение для больных деменцией