Napercise

Лондонские специалисты разработали специальный курс под названием «Napercise» (от слов «nap» — подремать и «excercise» — упражнение), что поможет усилить работу мозга и даже сжечь лишние калории. Прибегать к таким действиям следует днем.

Napercise

Начинать и заканчивать занятия необходимо с упражнений на растяжку для расслабления мышц, после чего надо лечь в постель, накрыться одеялом и закрыть глаза маской для сна. При том спать надо в условиях комфортной температуры воздуха.

Исследования показали, что сон в течение 45 минут в день крайне полезным для организма, в частности, это способствует стимуляции мозговой активности.

Оставьте отзыв

Европейская клиника: отзывы о лечении рака толстой кишки на разных стадиях
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Ортопедические матрасы Орматек
Ортопедические матрасы Орматек
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Лечение раковых заболеваний в Израиле