Не можете похудеть? Может дело в… фекалиях

Когда дело доходит до похудения, ваш стул, вероятно, не первая вещь, которая приходит на ум — но, оказывается, существует связь между ним и потерей веса.

бег для похудения

Согласно исследованию, опубликованному в этом месяце в International Journal of Obesity, потеря веса может зависеть от определенного типа бактерий, которые размножаются в вашей кишке, и (извините) присутствует в вашем стуле.

Исследователи из Дании последовали за 62 пациентами с избыточным весом, которые поддерживали одну из двух диет в течение 25 недель — новую нордическую диету с высоким содержанием клетчатки (темную зелень, ягоды и цельные зерна) и беззернистую стандартную датскую диету (постное мясо, яйца, салат и кофе) — измеряя отношения двух типов кишечных бактерий, называемых Prevotella и Bacteroides, в их стуле. И результаты были весьма интересными: те, кто сидел на Новой Скандинавской диете, похудели — на семь 3 кг больше, чем дала людям стандартная датская диета — только если у них было высокое соотношение Prevotella к Bacteroides в фекалиях. Для тех, у кого низкий коэффициент, неважно, какую диету они соблюдали, потому что не было большой разницы с точки зрения потери веса.

Другими словами, люди с различным количеством кишечных бактерий реагировали по-разному на одну и ту же диету, что может полностью объяснить, почему «чудо-диета» вашего лучшего друга вам не помогает.

«Эти результаты — прорыв, демонстрирующий, что некоторые виды бактерий играют решающую роль в регулировании веса», — сказал ведущий исследователь Арне Аструп. «Теперь мы можем объяснить, почему диета с высоким содержанием клетчатки не всегда приводит к похудению. Кишечные бактерии являются важной частью ответа, и отныне будут играть роль в лечении ожирения».

Это последнее исследование — напоминание о том, что для многих людей потеря веса может быть более серьезной задачей, чем просто сокращением калорий и увеличением физических нагрузок: одна диета подходит не все. Также важно помнить, что ваше соотношение бактерий кишечника — это то, что можно изменить. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, но если у вас есть проблемы, не помешает спросить про пробиотиках или тесте фекалий, чтобы улучшить здоровье кишечника.

Оставьте отзыв

Мозг увеличивается когда вы учитесь
У владельцев собак сердце здоровее
Долгий сон вреден для сердца пожилых женщин
Может ли молодая кровь лечить болезнь Альцгеймера?
Бромидрофобия или страх плохо пахнуть
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Эбола: распространение, симптомы, диагноз, лечение
Что такое МРТ
Что такое МРТ: как его делают, как работает, типы
Простые секреты продлят жизнь ваших родителей
Техника подъема тяжестей, чтобы избежать травмы
Как отказ от курения улучшит вашу внешность
Как успокоить нервы
Аир с солодкой
От ангины поможет облепиховое масло
«Бабушкины рецепты» против псориаза
9 народных средств от болезни витилиго
Признаки приближающейся смерти
Что может вызвать слизь в стуле?
Цвет мочи
Что цвет мочи говорит о здоровье
Симптомы дефицита и передозировки витамина А