Недостаток цинка в организме: симптомы

Оказывается, многие люди страдают из-за дефицита цинка, не зная об этом. Поэтому врачи составили перечень симптомов, которые свидетельствуют о недостатке этого элемента в организме.

Недостаток цинка в организме

Специалисты объяснили, мол, цинк участвует в развитии различных частей тела, речь в том числе о кости, соединительную ткань, мозг, глаза, волосы, кожу, простату, печень и почки. Также цинк отвечает за функционирование иммунной системы, процесс заживления ран и созревания спермы.

Тревожные симптомы, свидетельствующие о недостатке цинка:

  • выпадение волос,
  • внезапная потеря веса,
  • медленное заживление порезов и ран,
  • хронические инфекции,
  • депрессия,
  • угри,
  • поврежденное и сухие волосы,
  • ломкие ногти,
  • высокий уровень холестерина,
  • снижение зрения.

При таких обстоятельствах следует увеличить потребление следующих продуктов: говядина; яйца; курица; рыба; бобовые культуры; семян (тыквы, кунжута, подсолнечника) орехи (миндаль, грецкие орехи) моллюски. Эксперты также советуют увеличить потребление витамина А и D, способствуют усвоению цинка.

Когда организм будет обеспечен достаточным количеством цинка, вы заметите следующие изменения: здоровее волосы и кожа, лучшее зрение, лучше иммунная функция, быстрое заживление ран, уменьшения симптомов хронических заболеваний.

Оставьте отзыв

Европейская клиника: отзывы о лечении рака толстой кишки на разных стадиях
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Ортопедические матрасы Орматек
Ортопедические матрасы Орматек
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Лечение раковых заболеваний в Израиле