Недостаток цинка в организме: симптомы

Оказывается, многие люди страдают из-за дефицита цинка, не зная об этом. Поэтому врачи составили перечень симптомов, которые свидетельствуют о недостатке этого элемента в организме.

Недостаток цинка в организме

Специалисты объяснили, мол, цинк участвует в развитии различных частей тела, речь в том числе о кости, соединительную ткань, мозг, глаза, волосы, кожу, простату, печень и почки. Также цинк отвечает за функционирование иммунной системы, процесс заживления ран и созревания спермы.

Тревожные симптомы, свидетельствующие о недостатке цинка:

  • выпадение волос,
  • внезапная потеря веса,
  • медленное заживление порезов и ран,
  • хронические инфекции,
  • депрессия,
  • угри,
  • поврежденное и сухие волосы,
  • ломкие ногти,
  • высокий уровень холестерина,
  • снижение зрения.

При таких обстоятельствах следует увеличить потребление следующих продуктов: говядина; яйца; курица; рыба; бобовые культуры; семян (тыквы, кунжута, подсолнечника) орехи (миндаль, грецкие орехи) моллюски. Эксперты также советуют увеличить потребление витамина А и D, способствуют усвоению цинка.

Когда организм будет обеспечен достаточным количеством цинка, вы заметите следующие изменения: здоровее волосы и кожа, лучшее зрение, лучше иммунная функция, быстрое заживление ран, уменьшения симптомов хронических заболеваний.

Оставьте отзыв

Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Ортопедические матрасы Орматек
Ортопедические матрасы Орматек
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат