Недосыпание и внешний вид

Известно, что сон влияет на весь организм. Из-за изменений качества или продолжительности сна может меняться вес, колебаться настроение, страдать способность к нормальному функционированию в социуме. А недавно сотрудники Каролинского института (Швеция) установили, как недостаток сна влияет на внешний вид человека. И это не только синяки под глазами.

Недосыпание и внешний вид

Ученые специально собрали группу из 25 студентов. Каждый доброволец получил набор для отслеживания продолжительности сна ночью. Требовалось зафиксировать две «хорошие ночи», когда человек спал 7-9 часов, и две «плохие ночи», когда продолжительность сна не превышала 4:00.

После каждой такой ночи ученые фотографировали добровольцев. При этом была собрана независимая группа для оценки фото с точки зрения привлекательности, здоровья, сонливости и благонадежности. Как и ожидалось, люди, которые мало спали ночью, получили меньше баллов во всех категориях.

Поэтому недосыпание не только делало человека менее привлекательной, но и, возможно, нездоровой в глазах окружающих. По словам ученых, это нормальный биологический механизм — люди стараются избегать людей, которые недосыпают, ведь о причинах недосыпание они ничего не знают. Вполне вероятно, что причиной является какое-либо заболевание.

Оставьте отзыв

Европейская клиника: отзывы о лечении рака толстой кишки на разных стадиях
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Ортопедические матрасы Орматек
Ортопедические матрасы Орматек
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Лечение раковых заболеваний в Израиле