Как научиться эффективно выполнять неинтересную работу

Что мы чувствуем во время выполнения монотонной офисной работы, слушания неинтересных лекций по второму кругу, в процессе генеральной уборки квартиры или долгого переезда в общественном транспорте? Правильно, всепоглощающую скуку и злость на тех, кто заставляет нас этим заниматься. А это, согласитесь, чувства не из приятных.

Но скучные дела, как правило, не только обязательные, но и полезны. Поэтому, если не выполнять их невозможно, необходимо изменить ваше отношение к ним.

Это удастся, если вы посмотрите на скучное задание под другим углом. Превратите его в игру, дайте себе волю и пофантазируйте — благодаря этому заниматься монотонными делами будет не только легче, но и намного приятнее.

скучная работа

Перевоплощение

Нет, вы не в повести Кафки, жуком становиться не обязательно (роман «Перевоплощение»). Вы можете перевоплотиться в персонажа гораздо приятнее. Например, если вам нужно убрать в квартире, представьте себя Шелдоном Купером по «Теории большого взрыва» (комедийный сериал), который убирает за неряхой Пенни. Ходите с брезгливым выражением лица, высказывайте саркастические комментарии по беспорядка. Короче говоря, развлекайтесь по полной. Убьете вместе двух зайцев: и квартиру до блеска убрали, и в актерском мастерстве попрактиковались.
The Big Bang Theory

Смена декораций

Во многих офисах сегодня создаются специальные зоны отдыха, где можно взять тайм-аут и немного отдохнуть. Например, в берлинском офисе SoundCloud, работники могут поиграть в бильярд, настольный теннис, заняться йогой и даже немного вздремнуть. В офисе компании Google есть звукоизолированная комната с музыкальными инструментами, караоке и игровыми приставками PS3, Xbox 360 — это помогает работникам расслабиться и настроиться на генерирование новых идей.

Но если ваше рабочее место оборудовано не столь хорошо, выход все равно есть. Вы можете поработать на свежем воздухе или в ближайшем кафе. В крайнем случае, просто залезьте под стол — изменение обстановки в любом случае пойдет вам на пользу.

Делите на части

Большие, громоздкие дела трудно выполнять именно потому, что им не видно конца и края. Именно поэтому их следует делить на небольшие части. А если за каждую выполненную маленькое дело вы еще и будете награждать себя смешным видео котиками, то скоро появится и энтузиазм, и даже желание продолжать.

Два в одном

Если работа вас ждет, ну очень громоздкая и на очень монотонная, вы запросто можете сочетать ее с еще одной. Приятное с полезным, как говорится. Если задача не требует постоянной концентрации внимания, вы можете во время его выполнения слушать аудиокниги, альбомы рок-легенд или аудиоуроки языка, который давно хотели изучить. Благодаря этому скучать вам точно не придется.

Оставьте себя позади

Кинорежиссер Эд Харрис говорил: «Единственный человек, которого ты должен превзойти — ты сам». Используйте дух соревнования для выполнения скучных дел. Например, при написании диплома или большого отчета узнайте, за сколько минут вы можете написать 100 слов. И в дальнейшем старайтесь превзойти этот результат. Работа будет делаться быстрее и интереснее — гарантировано.

Но в конце соревнования обязательно вручите себе приятный приз, вы же чемпион, и ваш титул: победитель лени и прокрастинации.
на работе

Посчитайте овец

Ну или количество брюнеток и блондинок, едущих с вами в одном вагоне метро. Или количество девушек в вашем тренажерном зале, которые носят кроссовки Nike в процентном отношении ко всем остальным. Это неважно. Дело в том, что благодаря этому в моменты вынужденного безделья (длинная поездка в общественном транспорте, монотонное часовое занятие на велотренажере), вы будете учиться концентрировать внимание и подмечать небольшие детали. Мозг и воображение активно работать, и тогда на скуку времени точно не останется.

Оставьте отзыв

Европейская клиника: отзывы о лечении рака толстой кишки на разных стадиях
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Ортопедические матрасы Орматек
Ортопедические матрасы Орматек
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Лечение раковых заболеваний в Израиле