Нормативы для проверки состояния здоровья

Оказывается, существуют нормативы для проверки состояния здоровья и тренированности мужчин. Речь при том не только о юном возрасте или определенном виде деятельности. Специалисты уверяют, каждый представитель сильной половины должен уметь это делать.

Отжимания от пола

Подтягивания

  • в возрасте 30 — 34 года мужчины имеют подтягиваться от 4 до 9 раз за один подход;
  • в 35 — 44 годы нормой является 4 — 8 подтягиваний за раз;
  • в 45 — 49 лет этот показатель снижается до 3 — 8 раз;
  • в 50 нормой считается 2 — 7 подтягиваний.
  • в 55 лет и более достаточно подтянуться всего 2 раза, хотя лучше это делать 6 раз.

Отжимания от пола

  • в 40 — 49 лет мужчины имеют отжиматься 28 — 30 раз;
  • в 50 — 59 лет достаточно делать 20 — 25 отжиманий;
  • в 60 стоит делать это хотя бы 10 раз.

Оставьте отзыв

Мозг увеличивается когда вы учитесь
У владельцев собак сердце здоровее
Долгий сон вреден для сердца пожилых женщин
Может ли молодая кровь лечить болезнь Альцгеймера?
Бромидрофобия или страх плохо пахнуть
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Эбола: распространение, симптомы, диагноз, лечение
Что такое МРТ
Что такое МРТ: как его делают, как работает, типы
Простые секреты продлят жизнь ваших родителей
Техника подъема тяжестей, чтобы избежать травмы
Как отказ от курения улучшит вашу внешность
Как успокоить нервы
Аир с солодкой
От ангины поможет облепиховое масло
«Бабушкины рецепты» против псориаза
9 народных средств от болезни витилиго
Признаки приближающейся смерти
Что может вызвать слизь в стуле?
Цвет мочи
Что цвет мочи говорит о здоровье
Симптомы дефицита и передозировки витамина А