О пользе грецких орехов

Созревают грецкие орехи, а некоторые из ранних сортов уже просятся в корзину. Специалисты советуют не пренебрегать этими плодами — это же целая аптека на ветке!

О пользе грецких орехов

— Еще одного такого самодостаточного продукта, содержащего полезное с животной и растительной пищи, природа, кажется, не создала. Сумма необходимых для поддержания жизни веществ в орехах достигает 95%, — говорит Елена Баклюкова, фитотерапевт. — Подсчитано, что 3 — 4 орехи в сутки обеспечивают нам крепкое здоровье. Кроме того, они сытные 100 граммов спелых плодов калорийности в два раза превышают такую же порцию пшеничного хлеба высшего сорта, а учитывая содержание аминокислот — даже порцию хлеба с диетическим мясом. Поэтому горстка орехов — почти диванчик.

— Полезно, в таком случае, есть орехи людям, которые вынуждены соблюдать диету?

— Несколько орехов в день дадут только пользу. Именно поэтому масло грецкого ореха врачи рекомендуют для профилактики развития сердечно-сосудистых болезней, снижения уровня холестерина, для улучшения обмена веществ, а также при диабете. Кстати, маслянистая кашица из грецкого ореха (чтобы сделать ее достаточно просто растолочь плод на чистом холсте) хорошо заживляет раны. Можно еще смешивать эту кашицу с листьями алоэ, эффект будет больше.

А что касается противопоказаний, то, к сожалению, и они есть. Так, орехи нельзя есть людям с воспалением поджелудочной железы или кишечника, а в некоторых бывает аллергия на грецкие орехи.

Оставьте отзыв

Мозг увеличивается когда вы учитесь
У владельцев собак сердце здоровее
Долгий сон вреден для сердца пожилых женщин
Может ли молодая кровь лечить болезнь Альцгеймера?
Бромидрофобия или страх плохо пахнуть
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Эбола: распространение, симптомы, диагноз, лечение
Что такое МРТ
Что такое МРТ: как его делают, как работает, типы
Простые секреты продлят жизнь ваших родителей
Техника подъема тяжестей, чтобы избежать травмы
Как отказ от курения улучшит вашу внешность
Как успокоить нервы
Аир с солодкой
От ангины поможет облепиховое масло
«Бабушкины рецепты» против псориаза
9 народных средств от болезни витилиго
Признаки приближающейся смерти
Что может вызвать слизь в стуле?
Цвет мочи
Что цвет мочи говорит о здоровье
Симптомы дефицита и передозировки витамина А