Ношение плохо облегающих туфель чаще встречается, чем вы думаете. Проводить день в паре слишком маленьких (или слишком больших) туфель только для того, чтобы выглядеть хорошо, может показаться незначительным нарушением, но это может привести к серьезным проблемам с ногой. Если вы недавно испытывали боль в ногах от своих ботинок, то должны исследовать, подходит ли вам ваша обувь.
Исследования
В нескольких исследованиях было обнаружено, что только около четверти людей надевают обувь с правильной длиной и шириной.
Это особенно тревожно, когда в исследованиях рассматривались пожилые пациенты, у которых может быть риск от падения, и людей с диабетом, которые подвергаются большему риску развития диабетических язв стопы.
В 2017 было исследование пожилых людей с историей гиперкератозом (мозолями), их ноги испытывают трения и давления от их обуви. Обнаружили, что только 14% были обуты в правильные ботинки, а у 37% были доказательства невропатии. В 2007 году у людей с диабетом только 24% имели подходящую обувь. Большинство участников были в слишком узкой обуст.
В исследовании, проведенном в 2010 году у людей в возрасте от 60 до 90 лет, было обнаружено почти половина женщин, и более 69% мужчин были в слишком длинной для их длины ног обуви.
Важность обуви, которая подходит
Одним из наиболее распространенных осложнений диабета является невропатия или повреждение нервов. Диабетическая невропатия имеет тенденцию влиять на части тела, которые наиболее удалены от головного и спинного мозга.
Нередко человек с диабетом испытывает жжение, онемение или потерю чувства в нога и ногах, что в конечном итоге может привести к изъязвлению или инфекции. К сожалению, существует не так много эффективных лекарств, которые могут лечить повреждение нервов, поэтому для больных диабетом еще важнее носить туфли, которые им подходят.
Естественно, чтобы размер обуви изменялся с возрастом. Ваши сухожилия расслабляются, и ваши ноги естественным образом расширяются. Во время беременности женские ноги поражаются гормонами. Ноги могут также набухать, если у вас болезнь или лекарства, которые заставляют вас удерживать воду.
Даже у молодых людей ноги слегка раздуваются к концу дня. Они также отекают, когда вы занимаетесь вертикальной деятельностью, такой как ходьба, бег или занятия спортом. Ноги в ботинки могут поместиться прямо утром или перед тренировкой, но ботинки могут быть слишком плотными позже.
Если вы не уверены, правильно ли подходят ваши ботинки, пойдите в магазин обуви и посоветуйтесь профессионала. Рекомендуется, чтобы вы измеряли свои ноги, по крайней мере, один или два раза в год, или примеряли каждый раз, когда покупаете новые ботинки.
