«Перекуры» надо делать каждые 90 минут. Это застрахует ваше здоровье

Немецкий эксперт по здоровому образу жизни Инго Фробьозе выдал новую книгу с полезными советами по правильному планированию режима труда и отдыха. Профессор констатировал, что регулярное и длительное пребывание в состоянии напряжения и стресса рано или поздно приводит только к снижению уровня работоспособности, но и к появлению серьезных проблем со здоровьем.
отдых в работе
При том эксперт не советует искать другой вид деятельности, нужно только правильно дозировок периоды отдыха во время рабочего дня. Без отдыха не будет ни успеха, ни здоровья. Поэтому каждые 70 — 90 минут нужно делать 10-минутные паузы.

«Перекуры» нужны не только курильщикам, утверждает знаток, но и лицам, не курят. Ведь благодаря регулярным так сказать передышку человек лишается напряжения, а следовательно, отдыхает.

Оставьте отзыв

В спальне должно быть прохладно
Опухоль в мозге будет лечиться вирусной инфекцией
Очищение кишечника может нанести больше вреда, чем пользы
Бактерии чумы скрываются в амебах