Плантарный фасциит: симптомы, причины и лечение

Плантарный фасциит — это воспалительный процесс в подошвенном апоневрозе стопы. Подошвенный апоневроз — это соединительная ткань, которая соединяет пяточную кость с проксимальными (основными) фалангами. Эта часть тела имеет способность растягиваться и сжиматься при ходьбе, как резиновая лента.

Подошвенный апоневроз является широким и толстым, ведь ему приходится выдерживать огромное давление и носить на себе вес человека.

Плантарный фасциит

Воспалительный процесс в соединительной ткани обычно сопровождается неприятным болью в пятках. Вас могут беспокоить неприятные болевые ощущения и в других частях нижних конечностей, однако чаще всего плантарный фасциит ассоциируют именно с болью в пятках.

В группе риска развития этого заболевания находятся атлеты, в частности спортсмены-любители.

Факторы риска:

  • Виды спорта с повторяющимися движениями
  • Искривление стопы (пронация)
  • Определенные заболевания, в частности диабет и артрит
  • Неправильно подобранная обувь
  • Плоскостопие
  • Преклонный возраст
  • Ожирение
  • Гормональные изменения в организме

Характер плантарного фасциита

Большая нагрузка на подошвенный апоневроз может привести к развитию микротравм в соединительной ткани. Если не лечить эти маленькие разрывы, в апоневрозе начнется воспалительный процесс, который и вызовет неприятные болевые ощущения.

Иначе говоря, эта проблема носит хронический характер, и возникает она не за одну ночь, а в результате повторяющихся травм.

Причины развития плантарного фасциита

Травмирование апоневроза может произойти при разных обстоятельствах. Среди основных причин развития плантарного фасциита можно выделить вредное воздействие внешней среды, изменения в осанке и генетические факторы.

К тому же, есть много неблагоприятных факторов, которые усиливают болевые ощущения, в частности неудобная обувь, плохая осанка, сильную нагрузку на ступни, низкая гибкость мышц нижних конечностей и искривление стоп.

Повторяющаяся физическая нагрузка

Изнурительные и долгие тренировки является одной из самых распространенных причин развития плантарного фасциита.

Физическая нагрузка, в том числе занятия бегом или прыжками, сильно нагружают связи, которые не приспособлены к тому, чтобы выдерживать постоянное давление и находиться в постоянной эксплуатации. Усилить боль могут и резкие изменения нагрузки. В частности, если вы не привыкли регулярно заниматься спортом, а однажды устраиваете себе изнурительное тренировки, конечности могут этого не выдержать.

В группе риска находятся бегуны, футболисты, теннисисты и люди, которые любят играть в бадминтон.

Анатомия ступни

Есть несколько особенностей анатомической структуры нижних конечностей, которые влияют на силу нагрузки подошвенного апоневроза.

Ахиллесово сухожилие — это связка, которая соединяет икроножную и Камбалообразные мышцы с пятой. Резкое сокращение ахиллесова сухожилия приводит к увеличению давления на пятую и подошвенный апоневроз.

Другая важная особенность анатомической структуры ступни — это характер прикосновения ноги к земной поверхности при ходьбе. Люди, страдающие плоскостопием или искривление ступни во время движения заставляют апоневроз больше напрягаться. Поскольку сила давления на соединительную ткань увеличивается, риск травмирования и разрыва апоневроза растет в несколько раз.

Другие факторы, влияющие на состояние апоневроза

Больные артритом и диабетом также находятся в группе риска развития плантарного фасциита, поскольку оба заболевания часто приводят к воспалительному процессу в сухожилиях.

Плантарный фасциит

Обычно разрыв апоневроза и развитие плантарного фасциита происходит у пожилых людей, ведь именно они имеют слабые кости и проблемы с выработкой инсулина.

Неудобная обувь

Часто люди носят обувь, которая не подходит им по фасону или размеру. Вы увеличиваете риск развития фасциита, если часто носите обувь с неудобными каблуками, не позволяет правильно распределить вес и плохо поддерживает ступни.

Регулярное ношение неудобной обуви приводит к раздражению подошвенного апоневроза и развития других проблем в нижних конечностях. К тому же, при плантарного фасциит врачи не рекомендуют носить обувь на высоких каблуках.

Характер боли

  • Сильнее в утренний период
  • Хроническая
  • Резкая и жгучая
  • Прогрессирует в течение дня

Обычно при плантарном фасциите боль сильнее утром, ведь в ночное время наши конечности находятся в неподвижном положении. В течение дня болевые ощущения могут ослабевать, поскольку во время ходьбы мышцы растягиваются и внутренние ткани разогреваются.

В некоторых случаях боль становится невыносимой. Иногда появляются неприятные ощущения в фалангах, отчего человеку больно двигать пальцами на ногах.

Плантарный фасциит часто ассоциируют с наличием костной шпоры в ступни, однако этот фактор не является главной причиной развития воспалительного процесса.

Когда подошвенный апоневроз долго находится в растянутом положении, и больной не занимается лечением этой проблемы, происходят изменения в характере ходьбы. Более того, со временем может появиться неприятный боль в спине, шее и коленях.

Лечение плантарного фасциита

  • Физиотерапия
  • Нестероидные противовоспалительные препараты
  • Удобное и надежное обувь
  • Кортикостероиды
  • Биопротезирования
  • Фиксирования ступни с помощью специальных бандажей
  • Фиксаторы для ног (в частности, наколенники)

На время лечения рекомендуется отказаться от любых физических нагрузок, поскольку они только усугубляют проблему. Единственное, что разрешается выполнять — это растяжение икроножной и Камбалообразной мышц.

Некоторые специалисты рекомендуют выполнять шпагат перед сном, чтобы хорошо растянуть нижние конечности. Это поможет расслабить мышцы и облегчить боль.

В сложных случаях для лечения плантарного фасциита рекомендуют использовать ударно-звуковую терапию и хирургическое вмешательство. Обратите внимание, что оперировать нужно только в случаях хронического или заброшенного воспаление апоневроза.

Время на полное выздоровление может быть разным, ведь он зависит от физического состояния каждого отдельного пациента.

Оставьте отзыв

В жаркие дни машина превращается в печь
Спасенные из тайской пещеры идут на карантин
Вредны ли стринги?
10 самых странных генетических мутаций в мире