Плантарный фасциит: симптомы, причины и лечение

Плантарный фасциит — это воспалительный процесс в подошвенном апоневрозе стопы. Подошвенный апоневроз — это соединительная ткань, которая соединяет пяточную кость с проксимальными (основными) фалангами. Эта часть тела имеет способность растягиваться и сжиматься при ходьбе, как резиновая лента.

Подошвенный апоневроз является широким и толстым, ведь ему приходится выдерживать огромное давление и носить на себе вес человека.

Плантарный фасциит

Воспалительный процесс в соединительной ткани обычно сопровождается неприятным болью в пятках. Вас могут беспокоить неприятные болевые ощущения и в других частях нижних конечностей, однако чаще всего плантарный фасциит ассоциируют именно с болью в пятках.

В группе риска развития этого заболевания находятся атлеты, в частности спортсмены-любители.

Факторы риска:

  • Виды спорта с повторяющимися движениями
  • Искривление стопы (пронация)
  • Определенные заболевания, в частности диабет и артрит
  • Неправильно подобранная обувь
  • Плоскостопие
  • Преклонный возраст
  • Ожирение
  • Гормональные изменения в организме

Характер плантарного фасциита

Большая нагрузка на подошвенный апоневроз может привести к развитию микротравм в соединительной ткани. Если не лечить эти маленькие разрывы, в апоневрозе начнется воспалительный процесс, который и вызовет неприятные болевые ощущения.

Иначе говоря, эта проблема носит хронический характер, и возникает она не за одну ночь, а в результате повторяющихся травм.

Причины развития плантарного фасциита

Травмирование апоневроза может произойти при разных обстоятельствах. Среди основных причин развития плантарного фасциита можно выделить вредное воздействие внешней среды, изменения в осанке и генетические факторы.

К тому же, есть много неблагоприятных факторов, которые усиливают болевые ощущения, в частности неудобная обувь, плохая осанка, сильную нагрузку на ступни, низкая гибкость мышц нижних конечностей и искривление стоп.

Повторяющаяся физическая нагрузка

Изнурительные и долгие тренировки является одной из самых распространенных причин развития плантарного фасциита.

Физическая нагрузка, в том числе занятия бегом или прыжками, сильно нагружают связи, которые не приспособлены к тому, чтобы выдерживать постоянное давление и находиться в постоянной эксплуатации. Усилить боль могут и резкие изменения нагрузки. В частности, если вы не привыкли регулярно заниматься спортом, а однажды устраиваете себе изнурительное тренировки, конечности могут этого не выдержать.

В группе риска находятся бегуны, футболисты, теннисисты и люди, которые любят играть в бадминтон.

Анатомия ступни

Есть несколько особенностей анатомической структуры нижних конечностей, которые влияют на силу нагрузки подошвенного апоневроза.

Ахиллесово сухожилие — это связка, которая соединяет икроножную и Камбалообразные мышцы с пятой. Резкое сокращение ахиллесова сухожилия приводит к увеличению давления на пятую и подошвенный апоневроз.

Другая важная особенность анатомической структуры ступни — это характер прикосновения ноги к земной поверхности при ходьбе. Люди, страдающие плоскостопием или искривление ступни во время движения заставляют апоневроз больше напрягаться. Поскольку сила давления на соединительную ткань увеличивается, риск травмирования и разрыва апоневроза растет в несколько раз.

Другие факторы, влияющие на состояние апоневроза

Больные артритом и диабетом также находятся в группе риска развития плантарного фасциита, поскольку оба заболевания часто приводят к воспалительному процессу в сухожилиях.

Плантарный фасциит

Обычно разрыв апоневроза и развитие плантарного фасциита происходит у пожилых людей, ведь именно они имеют слабые кости и проблемы с выработкой инсулина.

Неудобная обувь

Часто люди носят обувь, которая не подходит им по фасону или размеру. Вы увеличиваете риск развития фасциита, если часто носите обувь с неудобными каблуками, не позволяет правильно распределить вес и плохо поддерживает ступни.

Регулярное ношение неудобной обуви приводит к раздражению подошвенного апоневроза и развития других проблем в нижних конечностях. К тому же, при плантарного фасциит врачи не рекомендуют носить обувь на высоких каблуках.

Характер боли

  • Сильнее в утренний период
  • Хроническая
  • Резкая и жгучая
  • Прогрессирует в течение дня

Обычно при плантарном фасциите боль сильнее утром, ведь в ночное время наши конечности находятся в неподвижном положении. В течение дня болевые ощущения могут ослабевать, поскольку во время ходьбы мышцы растягиваются и внутренние ткани разогреваются.

В некоторых случаях боль становится невыносимой. Иногда появляются неприятные ощущения в фалангах, отчего человеку больно двигать пальцами на ногах.

Плантарный фасциит часто ассоциируют с наличием костной шпоры в ступни, однако этот фактор не является главной причиной развития воспалительного процесса.

Когда подошвенный апоневроз долго находится в растянутом положении, и больной не занимается лечением этой проблемы, происходят изменения в характере ходьбы. Более того, со временем может появиться неприятный боль в спине, шее и коленях.

Лечение плантарного фасциита

  • Физиотерапия
  • Нестероидные противовоспалительные препараты
  • Удобное и надежное обувь
  • Кортикостероиды
  • Биопротезирования
  • Фиксирования ступни с помощью специальных бандажей
  • Фиксаторы для ног (в частности, наколенники)

На время лечения рекомендуется отказаться от любых физических нагрузок, поскольку они только усугубляют проблему. Единственное, что разрешается выполнять — это растяжение икроножной и Камбалообразной мышц.

Некоторые специалисты рекомендуют выполнять шпагат перед сном, чтобы хорошо растянуть нижние конечности. Это поможет расслабить мышцы и облегчить боль.

В сложных случаях для лечения плантарного фасциита рекомендуют использовать ударно-звуковую терапию и хирургическое вмешательство. Обратите внимание, что оперировать нужно только в случаях хронического или заброшенного воспаление апоневроза.

Время на полное выздоровление может быть разным, ведь он зависит от физического состояния каждого отдельного пациента.

Оставьте отзыв

Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Ортопедические матрасы Орматек
Ортопедические матрасы Орматек
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат