Общепризнанно, что нужно опорожнить мочевой пузырь, когда чувствуешь себя напряженным, — сказал доктор Том Чи, адъюнкт-профессор урологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
«Когда вы сомневаетесь, просто делайте то, что говорит ваше тело, и отправляйтесь в туалет — вы, вероятно, будете в порядке», — сказал Чи.
В типичной ситуации, когда вы не чувствуете нервозность или беспокойство, мочевой пузырь расслаблен, поскольку он наполняется мочой из почек. Напротив, внешний сфинктер мочевого пузыря плотно закрыт, чтобы убедиться, что моча не просачивается.
Здоровый мочевой пузырь может содержать до 2 чашек мочи. Как только мышечный мешок заполнен, «мочевой пузырь посылает сигнал через позвоночник до мозга, который говорит:« Хорошо, я заполнен, пора в туалет», — сказал Чи. Как только этот сигнал получен, и человек готов, пузырь сжимается, а внешняя мышца сфинктера расслабляется, позволяя выходить моче.
Врачи не совсем уверены, почему люди склонны чувствовать зов природы во время беспокойства, во многом потому, что потребность мочиться контролируется многими факторами, в том числе нервами вдоль спинного мозга, мозгом и вашими эмоциями. Но у исследователей есть две хорошие догадки, почему это явление происходит.
Одна из идей заключается в том, что когда вы беспокоитесь или нервничаете, ваше тело переходит в режим боя. Этот напряженный, наполненный адреналином ответ может стимулировать необходимость облегчения. По словам Чи, реакция на ответную реакцию может также увеличить выработку мочи почками.
Причины до конца не поняты. Но считается, что при стрессе центральная нервная система активируется для работы на более высоком уровне чувствительности, а это означает, что для активации рефлекса требуется меньше энергии.
Другая идея заключается в том, что когда вы нервничаете, ваши мышцы напрягаются, «и одна из этих мышц может быть мочевым пузырем», — сказал Чи. «Когда это произойдет, это заставляет вас хотеть писать».
Если вы нервничаете и чувствуете потребность мочиться, но у вас нет простого доступа в туалет, Чи рекомендует отвлечь себя или заняться медитацией, чтобы расслабить ум и мышцы.
