Ученые разгадали тайну синдрома хронической усталости.
Биологи обнаружили уникальные биологические маркеры в крови людей, страдающих от такой проблемой, и пришли к выводу: эта болезнь является необычной формой спячки. Неожиданным оказался тот факт, что в организме людей с таким синдромом зафиксировали специфические воспалительные процессы, затрагивали спиной мозг.
Еще лет 40 — 50 назад такой болезни не существовало. Речь идет о проблеме современности, которая касается и россиян в том числе.
При синдроме хронической усталости (СХУ) проблема заключается в повышении утомляемости человека и снижении уровня работоспособности (как физической, так и умственной). При этом отмечается ухудшение адаптативных возможностей, которые обеспечивают способность приспосабливаться к физическому и нервно-эмоционального нагрузки.
В результате утром человек просыпается уже уставшим, во время рабочего дня мечтает отдыхом, а вечером спешит домой. Притом откладывает встречи с друзьями, перестает читать книги или смотреть любимые передачи. Потому очень уставшая. Причиной этого является истощение организма. К слову, спутником хронической усталости является нарушение сна.
Согласно одной из теорий, к таким последствиям может привести вирус, который попадает в нервные клетки и резко их ослабляет. А есть специалисты, которые придерживаются мнения, что СХУ развивается на фоне недолеченного ОРЗ или гриппа.
Как бы то ни было, если человек длительное время находится в плену хронической усталости, впоследствии это приводит к обострению хронических заболеваний. Речь в частности про язву, гипотонию, гипертонию, панкреатит.
Важно осознать проблему и стремиться его преодолеть. Лучше обратиться к медикам, ведь необходимо наладить работу организма.
В общем необходимо научиться расслабляться и отдыхать, потому что на самом деле мы этого не умеем делать. В свободные минуты нужно «очищать мозг», дайте своей голове возможность отдохнуть. И почувствуете облегчение. Этому, кстати, очень хорошо помогает самовнушение. Например, можно повторять такие слова: «я спокоен, я отдыхаю». Поверьте, не пройдет много времени, как это сработает!
