Чего ожидать при панической атаке?

Панические атаки являются наиболее распространенным симптомом, связанным с диагнозом панического расстройства. Однако они могут быть признаком широкого спектра психических расстройств, таких как тревога, эмоциональные проблемы и многое другое.

Каково ощущение панической атаки?

Паническая атака может быть описана как интенсивное чувство страха или экстремальных уровней нервной возбудимости, которые происходят внезапно. Обычно эмоция ужаса и страха появляется без предупреждения и не соответствует реальной угрозе или опасности. Панические атаки часто короткие. Однако последствия этих действий могут быть отложены на несколько часов после первоначальной атаки.

при панической атаке

Часто включает сочетание эмоциональных, когнитивных и физических симптомов. Это может даже принести вам позор и чувство неудобства. Часто возникают различные соматические симптомы, включая потоотделение, дрожь и боль в груди. Человек, страдающий от панического нападения, также находится под влиянием страха, что он потеряет рассудок на пике симптомов. В целом, эти симптомы могут привести к ощущению настоящего ужаса, что заставляет человека избегать ситуаций, подобных тем, в которых он получил атаку.

Как врачи могут диагностировать панические атаки

Стандартный способ подтвердить это условие — следовать руководству по диагностике, утвержденному Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Диагноз возникает, если есть 4 или более из этих симптомов:

  • сердцебиение или ускоренный сердечный ритм;
  • чрезмерное потоотделение;
  • тремор или тремор отдельных групп мышц;
  • нехватка воздуха;
  • чувство удушья;
  • боль в груди
  • тошнота или боль в животе
  • ощущение головокружения, неустойчивости или слабости;
  • дереализация или деперсонализация ;
  • страх потерять контроль или безумие;
  • сильный страх смерти;
  • ощущение онемения или онемение;
  • озноб или жар.

Перед тем, как поставить такой диагноз, следует исключить отдельные медицинские условия, которые могут вызывать некоторые из этих симптомов и угрожать физическому здоровью.

Все ли панические атаки одинаковы?

Не все панические атаки — это совокупность тех же ощущений. Ученые определили три основные группы.

  1. Неожиданные приступы паники. Они появляются внезапно, не имея при этом никаких признаков будущего государства. Симптомы появляются внезапно сильно.
  2. Паническая атака с симптомом, связанным с ситуацией. Они атакуют, когда человек подвергается определенному триггерному механизму (стимулу). Примерами являются моменты, когда люди, опасающиеся высоты, попадают в такое состояние, потому что они находятся на высоком камне.
  3. Нападения после пугающих ситуаций. Они похожи на предыдущие, но они не всегда случаются с наличием пугающих обстоятельств. Примером может служить то, как человек, который боится летать, может противостоять напряженности во время полета и получать панику после приземления.

Если у вас есть приступы паники, значит ли это, что у вас есть паническое расстройство? То, что вы получили панические атаки, не обязательно означает, что вы страдаете от панического расстройства. Люди, которые живут с патологическим состоянием, подвержены повторяющимся и неожиданным атакам. Панические атаки также являются распространенным симптомом тревожных расстройств.

Как лечить панические атаки?

Панические атаки являются излечимым состоянием. Как правило, варианты лечения включают комбинацию медикаментов и психотерапевтических сеансов. Консультации с психологом могут быть полезны для изучения страхов и контроля над физическими ощущениями. Лекарства играют определенную роль в облегчении самих симптомов.

Существует множество стратегий самопомощи в получении панической атаки, наиболее распространенной из которых является:

  • дыхательные упражнения;
  • прогрессирующая мышечная релаксация;
  • визуализация;
  • десенсибилизация.

Если вы страдаете от панических атак, важно обратиться за профессиональной помощью. Чем раньше вы начинаете лечение, тем более вероятно, что он быстро справится с симптомами и прекратит панические атаки.

Оставьте отзыв

Вы засыпаете в самолете? Это опасно для слуха!
Электрический имплантат помогает парализованным
Вызов врача на дом: помогают ли частные клиники участковым терапевтам
Ваши первые воспоминания могут быть вымыслом