4 причины практиковать терпение

Религии и философы уже давно хвалят эту добродетель, теперь и ученые начинают делать то же самое, пишет The Huffington Post.

Исследования, которые много лет проводил научный центр при Калифорнийском университете в Беркли, показали, что хорошие вещи действительно приходят к тем, кто умеет ждать.

Приводим некоторые научные преимущества терпения, которые обнаружили ученые.

Терпеливые люди имеют устойчивую психику

Согласно исследования 2007 года терпеливые люди, как правило, меньше подвержены депрессии и негативных эмоции. Причиной этого ученые считают, что они могут лучше справляться с отчаянием или стрессовыми ситуациями.

Терпеливые люди

Терпеливые люди, как правило, меньше подвержены депрессии и негативным эмоциям.

Эти люди также более довольны жизнью и менее подавлены. Они внимательны к другим, чувствуют изобилие и благодарность к человечеству и Вселенной.

Опыты с участием 71 студента старших курсов, которые проводились в 2012 году, показали, что в течение двух недель большинство из испытуемых научились распознавать чувства и их «спусковые механизмы», регулировать свои эмоции, сопереживать другим и медитировать.

То есть терпение — навык, который вы можете практиковать и это может принести пользу вашему психическому здоровью.

Терпеливые люди являются лучшими друзьями и соседями

В отношениях с другими людьми, терпение становится формой доброты.

Исследования показывают, что люди с таким достоинством, как правило, более склонны к эмпатии, справедливы и снисходительными к другим.

Доказательства этого можно найти в исследовании 2008 года, когда испытуемых группировали по четыре человека и попросили вкладывать деньги в общий котел, который будет затем удвоено и перераспределены согласно вкладов. Игра дала игрокам финансовый стимул, чтобы быть скупым, но терпеливые люди внесли больше в банк, чем другие игроки.
Терпеливые люди также имели тенденцию быть менее одинокими. Возможно потому, что дружба и ее сохранения, как правило, требует здоровой дозы терпения, а также великодушия, сострадания, милосердия и прощения. Поэтому подумайте о том, как быть лучшим другом, чтобы с вами было комфортно.

Терпение помогает в достижении целей

Путь к достижению цели часто является длинным, и те, кто хотят видеть результаты немедленно, не готовы идти им.

хорошие вещи требуют времени

Путь к достижению цели часто является длинным, и те, кто хотят видеть результаты немедленно, не готовы идти им.

Уже упомянутое исследование 2012 показало, что терпеливые студенты приложили больше усилий для достижения своей цели. Кроме того, они были более удовлетворены, когда они достигли их (особенно, если эти цели были тяжелыми).

Согласно анализу, полученное удовольствие от достижения своих целей также приводило к тому, что терпеливые люди чувствовали себя успешными и были в целом более удовлетворены своей жизнью.

Терпение связано с хорошим здоровьем

Исследования 2007 года показало, что терпеливые люди менее склонны сообщать другим о проблемах со своим здоровьем. В частности, они не жаловались на головные боли, акне, язвы, диареи и насморк.

Другие исследования показали, что люди, которые проявляют нетерпение и раздражительность — это характеристика типа личности — как правило, имеют больше жалоб на здоровье и хуже сон.

Если терпение может уменьшить наш ежедневный стресс, то можно предположить, что оно также защищает нас от его вредного воздействия.

Оставьте отзыв

Европейская клиника: отзывы о лечении рака толстой кишки на разных стадиях
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Ортопедические матрасы Орматек
Ортопедические матрасы Орматек
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Лечение раковых заболеваний в Израиле