Прыщи перед менструацией

Вы думаете, что вышли из подросткового возраста и расстались с прыщами? К сожалению, это все продолжается после полового созревания, из-за гормональных циклов и прыщи появляются перед менструацией.

Увы, вы и ваша кожа остаются на воле тех колеблющихся гормонов, а проблемы в определенное время месяца — это абсолютно нормальная часть этой истории.

Прыщи перед менструацией

Хорошие новости? Вам не обязательно быть рабом гормонов! Сделайте один шаг вперед и восстаньте против кистозных угрей и жирной кожи с помощью нашего руководства!

Ключом к решению гормональных угрей является понимание того, как гормоны в вашем организме влияют на ваш цвет лица в разное время вашего цикла.

В начале 3 недель вашего гормонального цикла (за две недели до начала вашего периода) гормоны эстрогена и прогестерона резко падают, если ваше яйцо не оплодотворено. В то же время ваше тело испытает небольшое увеличение тестостерона.

Тестостерон — это тип андрогенов, гормон, который, среди прочего, стимулирует производство кожного сала в кожных и волосяных фолликулах. Оно обеспечивает идеальную питательную среду для бактерий, и поэтому при повышении уровня тестостерона в течение 3-й недели вашего цикла обычно наблюдаются забитые поры, прыщи и кистозные угри (эти несколько болезненные бугорки под кожей) — обычно вокруг подбородка и линия подбородка.

Как избежать появления прыщей перед менструацией

Хотя, скорее всего, вы столкнетесь с проблемой кожи в это время месяца, эти повышенные уровни тестостерона могут нанести ущерб вашей коже и позже во время менструации.

Вам может быть интересно, если это гормональная проблема, как вы можете бороться с такими прыщами? Много способов! Вот наши лучшие 4 подсказки — объедините их для достижения оптимальных результатов!

Акне перед менструацией

Заботьтесь о коже

Это довольно очевидно. В течение 3-й недели вашего цикла уровни тестостерона повышаются, а уровни эстрогена снижаются, что может способствовать обезвоживанию вашей кожи. Да, ваша кожа может быть жирной и обезвоженной одновременно. Чтобы решить этот вопрос, вы можете сделать несколько вещей.

Во-первых, важно принять регулярный режим ухода за кожей; очищение, тонирование и увлажнение каждое утро и ночь. В частности, используйте очищающее средство с салициловой кислотой за неделю до вашего периода, так как этот ингредиент, разрушающий прыщи, помогает удалить лишнее масло и дать вашим порам глубокую очистку.

Чтобы утолить жажду вашей кожи, выпейте много воды, можете сделать маску для лица. Вы также не должны прикасаться к коже, курить и употреблять алкоголь.

Наблюдайте за своей диетой

Может быть трудно устоять в борьбе с нездоровой пищей, но поддержание здорового питания является важной частью поддержания четкого здорового цвета лица.

Делать:

  • Пейте больше воды
  • Ешьте больше листовых зеленых овощей
  • Сокращение сахара (включая лактозу!)

Двигайтесь

Регулярные упражнения — важная часть общего здоровья, но когда дело доходит до таких периодов, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, это выжать пот. Пот помогает очистить поры, выжимая лишнюю грязь и бактерии на поверхность. Кроме того, упражнения выпускают эндорфины, чтобы вы чувствовали себя хорошо!

Пилюли

Гормональный контроль над рождаемостью — включая оральные контрацептивы, патчи и вагинальные кольца — регулирует уровень гормонов для предотвращения беременности. Некоторые формы, содержащие как эстроген, так и прогестерон, уменьшают количество андрогенов в вашем организме и, следовательно, снижают уровни кожного сала. Эти методы контроля рождаемости приводят к меньшему количеству прыщей для многих женщин, но обязательно поговорите с вашим гинекологом, прежде чем принимать решение, подходит ли это для вас.

Оставьте отзыв

Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Ортопедические матрасы Орматек
Ортопедические матрасы Орматек
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат