Пяточная шпора: как избавиться от этого «гвоздя» в ноге

У кого хотя бы раз в жизни была пяточная шпора, тот знает, насколько это состояние неприятно. Своеобразный шип, который появляется под кожей на пятке, мешает ходить, и каждое движение сопровождается болью — некоторые описывает его, будто наступаешь на иглу или гвоздь.

Пяточная шпора

— Так откуда же берется эта шпора на пятке?

— То, что мы называем пяточной шпорой, является костным наростом, — говорит Виктор Котюк, врач-ортопед. — А обусловлен он различными причинами — в частности, часто «шпора» развивается вследствие плоскостопия или ношение неправильно подобранной обуви. Причиной может быть травма пяточной кости, а фактор-провокатором — избыточная масса тела.

В общем, наша стопа представляет собой арку, в которой достаточно тонкие кости выдерживают очень большую нагрузку. Свода стопы поддерживается очень сильной связкой — подошвенный апоневрозом. Он прикреплен к пяточной кости и расходится пучком до пальцев стопы — словно стягивает стопу, не позволяя ей распластаться. И через упомянутые причины волокна апоневроза подвергаются микротравмам, а со временем часть сухожилия словно затвердевает. Собственно, этот шип можно заметить на рентгеновских снимках. Его и называют пяточной шпорой.

Причем болит не сама шпора — боль возникает из-за воспалительные процессы в апоневрозе, который травмируется этими наростами. Боль настолько сильная, что многие вынуждены пользоваться палкой или наступать только на носок.

— Можно ли избавиться нароста?

— На самом деле, избавиться самой костной шпоры можно только оперативным путем. Консервативное же лечение направлено на снятие воспаления и обезболивания больному месту. Часто противовоспалительные препараты и анальгетики вводят с помощью инъекций непосредственно в очаг воспаления.

Стоит также приобрести специальные стельки с отверстиями в месте шпоры (это подпятник из толстого поролона, который имеет углубление в центре). Вспомогательными является и ортопедические стельки, которые помогают поддержать свод стопы и разгрузить травмированную связку.

Целесообразно делать гимнастику для укрепления мышц голени — они также имеют отношение к поддержанию свода стопы. Самый простой упражнение для ежедневной тренировки мышц стопы, которую можно делать где угодно: стоя, втискивайте пальцы стоп до земли в течение семи секунд.

Можно делать массаж мышц стопы и голени, чтобы улучшить кровообращение. Полезно катать обычную стеклянную бутылку (по 5-7 минут каждой ногой). Для этого подойдет и качалка, а также специальные массажеры для ног. Кстати, это прекрасный метод профилактики возникновения шпоры, потому что он укрепляет стопу.

Вспомогательными будут теплые ванны для ног (лучше с использованием морской соли, соды с мылом). Из физиотерапевтических процедур хорошо подойдут озокерито-парафиновые аппликации, фонофорез, электрофорез. В общем, лечение пяточной шпоры достаточно длительное, время курсы приходится повторять каждые 2 — 3 месяца.

И хотя под влиянием лечения сама костная шпора не уменьшается и никуда не исчезает, болевой синдром ликвидируется. Если же лечение не приносит облегчения, прибегают к операции, когда удаляют нарост.

Оставьте отзыв

Для диабетиков важно носить обувь по размеру
ОКР часто сопровождается физическими ощущениями
Как присутствие кошек влияет на здоровье детей
Стресс днем вызывает кошмары ночью
ДНК: определение и структура
Хромосомы: определение и структура
Бромидрофобия или страх плохо пахнуть
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Как можно избавиться от головной боли без таблеток
Как рассеянный склероз влияет на семью
Методы размягчения каловых масс при запорах: все за и против
Где купить электронный термометр
Лечение чесноком
Как сбить температуру народными методами?
Рябина дарит здоровье
Народные рецепты при хроническом бронхите
Что происходит при смерти?
Симптомы — предвестники инсульта
Уши горят или холодные? Цвет, размер и форма ушей
Почему сильно тянет низ живота?