Похудение

Диета Перышко

Диета «Перышко»

Если вы не страдаете хроническими заболеваниями внутренних органов и имеете некоторое представление о принципах здорового питания и основы диетологии, то можете придумать собственную диету, которая будет относительно безвредной и позволит вам потерять лишний вес без …

Диета доктора Сасс «плоский живот»

Американские эксперты в области здорового питания — диетолог Синтия Сасс и главный редактор журнала о здоровом питании Лиз Вакериелло разработали диету, в основу которой заложили принцип, избавиться бесполезных жиров в теле помогут жиры полезны — …

Просто исключите из рациона этот продукт

По результатам нового исследования, при длительном и активном потреблении соли человек выпивает большее количество жидкости и часто страдает от чувства голода. Что заставляет ее больше есть. Это свидетельствует о том, что диета с высоким содержанием …

Минус 13 кг за год — всего 4 простых шага

Долгосрочная поддержка здоровой массы тела возможна и требует изменения привычек. Дж. Грэм Томас (J. Graham Thomas) и его коллеги из больницы Miriam Hospital в Университете Брауна (Род-Айленд, США) проанализировали данные 2886 мужчин и женщин, средний …

Как избавиться пищевой зависимости?

Стремление быть худым и здоровым переросло в стремление быть просто худым, без учета последствий для здоровья. Мода и бизнес исказили хорошую идею: похудение ради здоровья превратилась в бесконечную борьбу с собственным организмом. Человек — это …

Похудение: что не работает

Советы от диетологов для желающих похудеть: как получить стройную фигуру, не поддаваясь обманчивым утверждением. Стратегия «всего в меру» ошибочна На самом деле такой принцип может неправильно направить ваш вес, когда под «всем» понимать в том …
жгучий перец

Продукты, которые сжигают жир

Как выяснилось, чтобы сбросить лишние килограммы, достаточно добавить в рацион продукты, которые сжигают жир. Секрет заключается в том, что для их пищеварения организм вынужден тратить много энергии. Поэтому речь идет о самом простом метод похудения. …

Эффект похудения, о которых вы не догадывались

Потеря хотя бы нескольких лишних килограммов — это приятный повод приобрести новую одежку. Но приятные последствия этим не исчерпываются. Ученые утверждают, что, избавившись лишь 3-5 лишних килограммов, вы существенно снижаете риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и …

Горох, кукуруза и картофель мешают худеть

Ученые из Гарварда провели масштабное двадцатилетнее исследование, в котором приняли участие 13 000 добровольцев. Каждый из них должен был тщательно вести свой пищевой дневник. Целью такой работы было выявление факторов, мешающих человеку похудеть. Исследователи из …
До лета осталось 40 дней

4 упражнения, которые помогут сжечь жир на животе и боках

До лета осталось 40 дней! Вы еще успеете сделать свое тело красивым до начала пляжного сезона. Но не все имеют стройную фигуру модели от природы, кому приходится много работать, чтобы получить желаемый результат. Именно жир …

Диабет, избыточный вес или ожирение увеличивает риск развития осложнений. Потеря всего несколько килограмм с помощью упражнений и здоровой пищи может помочь с контролем диабета и снизить риск других проблем со здоровьем. У вас будет больше энергии и будете чувствовать себя лучше в целом!
Узнайте, как похудеть здоровым образом сохранить форму. Найти стратегию потери веса, которая работает лучше для вас и начать чувствовать себя лучше.

Ногтевой грибок отказался от секса
Таинственная спираль в хвосте сперматозоидов
Специальный ультрафиолетовый свет может убить грипп в воздухе
Норовирус на Олимпиаде в Пхёнчхане