Рубрика: Физкультура и спорт

Как ЖКТ реагирует на тренировки спортсменов?

Как диеты и физические упражнения олимпийских спортсменов влияют на их … стул? Подготовка олимпийцев включает интенсивную и продолжительную тренировку, которая часто сопровождается определенными диетическими потребностями. Но исследования показали, что эта практика, особенно в спорте на …

Допинг на Олимпиаде — это легко и просто

Вчера (13 февраля) японский скоростной конькобежец Kei Saito стал первым олимпийским спортсменом, который будет отстранен от зимних игр 2018 года из-за допинга. По данным Арбитражного суда по спорту (CAS), Сайто имел положительный результат на мочегонное …

Йога при эректильной дисфункции

Эректильная дисфункция это когда человек не может достичь или поддерживать эрекцию. Исследования показывают, что повседневная практика йоги может помочь мужчинам значительно улучшить сексуальное здоровье. Причины эректильной дисфункции могут варьироваться от ограниченного кровотока к члену, до …

Для тех, кто занимается спортом только в выходные

Даже одна тренировка по фитнесу в неделю будет держать вас в лучшей форме, чем если вы проводите время на диване. Во многих случаях это считается утешительной мыслью для лени, но на самом деле многие люди …

Добавьте изометрические упражнения в свою тренировку

Изометрические упражнения — это специальные методы обучения, которые каждый сторонник здорового образа жизни может включить в свой тренировочный режим. Они предлагают прекрасную возможность для тонизирования и укрепления мышц в ситуациях, когда вы не хотите или …

Синдром отсроченной мышечной боли (крепатура)

Синдром отсроченной мышечной боли (крепатура) — это явление, при котором мышечная боль или жесткость развиваются через день или два после тренировки. Хотя это наиболее часто встречается у людей, которые только начали заниматься спортом, но может …

Сушка тела — рекомендации тренера

Сушка тела — это похудение всего тела, потеря веса. Чтобы более подробно раскрыть этот вопрос мы обратились к кандидату в мастера спорта по пауэрлифтингу, персональному тренеру Сергея Крахмальному. — Что же такое сушка? — Я …

7 фитнес-тенденций 2017

Вы неисправимый трудоголик без лишней минуты на себя или креативный фрилансер с кучей свободного времени? Не важно! Ведь теперь вариантов привести в порядок свое тело стало настолько много, что каждый найдет то, что ему по …

8 домашних упражнений, чтобы натренировать мышцы

Одно из преимуществ упражнений для того, чтобы натренировать мышцы, заключается в том, что вы можете решить, когда вы хотите начать тренировки. Попробуйте создать тренировки, которое можно делать, когда вам скучно. Вы хотите натренировать мышцы, но …
Как бегать не задыхаясь и не уставая

7 советов как бегать не задыхаясь и не уставая

Некоторые новички  расстраиваются, когда устают или задыхаются, как только они начинают бегать. Тяжелое дыхание и усталость — признаки, что вы бежите слишком быстро или темп не соответствует уровню физической подготовки. Важно, чтобы вы работали над …
Акула прожила 512 лет
Вы засыпаете в самолете? Это опасно для слуха!
Электрический имплантат помогает парализованным
Вызов врача на дом: помогают ли частные клиники участковым терапевтам