Рубрика: Физкультура и спорт

Перед началом Олимпийской тяжелой атлетики и путешествий кроссфита, 24-летняя австралийка Тиа-Клер Туми занималась бегом. Теперь она получила медаль за первое место в 2016 году в Reebok CrossFit Games в Мэдисоне, штат Висконсин, что делает ее …

Мобильные цифровые устройства слежения за здоровьем, фитнес-контент и различные онлайн-программы упражнений бросают вызов концепции традиционных моделей фитнеса. Тренажеры и клубы здоровья больше не ограничиваются «четырьмя стенами». Появляются цифровые расширения, поддерживающие прогресс и взаимодействие с пользователем …

После интенсивной тренировки организм нуждается в некотором времени для регенерации, независимо от вида спорта. За это время мышцы восстанавливаются и укрепляются и готовятся к следующему разу. Если времени на отдых очень мало, значит мышцы будут …

Физические упражнения, создают дополнительную нагрузку на скелет, полезные для здоровья костей мужчин. Остеопороз поражает более 200 000 000 людей на планете, но больше ему подвержены женщины, однако остеопороз случается и среди мужчин, как правило, после …

Регулярный спорт очень хорошо действует на весь организм, в том числе психику человека. «В здоровом теле, здоровый дух» — причитает старая поговорка. Кстати, это известная латинская крылатая фраза, которая на языке оригинала звучит как «mêns …

Такое простое упражнение как «Планка» очень эффективна, если речь идет о том, чтобы, например сбросить свисающий живот, накачать пресс, укрепить спину, выровнять осанку или в конце концов, получить кубики на прессе! Чтобы сделать планку, сильно …

Самым простым и доступным видом физической активности признали ходьбу. Это безопасный вид фитнеса, ведь риск получить травму минимальная. При том можно откорректировать свой вес и уменьшить риск коронарной патологии сердца, инсульта и диабета, быстрее преодолеть …

Кому нужен тренажерный зал, когда вы можете делать все необходимые упражнения прямо дома или в любимом парке? Узнайте про 5 замечательных аэробных упражнения для сжигания жира, которые вы можете сделать, не выходя из дома или …

Если начать эти тренировки и придерживаться здоровой сбалансированной диеты, вы будете иметь стройную, выразительную талию. Попробуйте эти замечательные упражнения! Одна из самых физически привлекательных особенностей женской фигуры — это талия, и все мы хотим быть …