Что такое самооценка?

Мы все знаем, что самооценка может быть важной частью успеха. Слишком низкая самооценка может сделать людей подавленными. Это может также побуждать людей делать плохие выборы, попадать в деструктивные отношения или не реализовывать свой потенциал. Слишком высокая самооценка проявляется в нарциссическом расстройстве личности, может привести к отстраненности от других и даже повредить личные отношения.

низкая самооценка

Уровни самооценки на экстремально высоких и низких концах спектра могут быть вредными, поэтому в идеале лучше всего балансировать где-то посередине. Реалистичный, но положительный взгляд на себя, как правило, считается идеалом. Но что такое самооценка? Откуда это происходит и какое влияние она оказывает на нашу жизнь?

Что такое самооценка?

В психологии термин самооценка используется для описания общего чувства собственного достоинства или личной ценности человека. Другими словами, насколько вы цените и любите себя.

Самооценка часто рассматривается как личностная черта, а это означает, что она имеет тенденцию быть стабильной и устойчивой.

Самооценка может включать в себя множество убеждений о себе, таких как оценка вашей собственной внешности, убеждений, эмоций и поведения.

Почему самооценка важна

Самооценка может сыграть значительную роль в вашей мотивации и успехе на протяжении всей жизни. Низкая самооценка может удерживать вас от успеваемости в школе или на работе, потому что вы не считаете себя способным к успеху.

Напротив, наличие здоровой самооценки может помочь вам достичь, потому что вы ориентируетесь на жизнь с позитивным, напористым отношением и считаете, что можете достичь своих целей.

Теории самооценки

Потребность в самооценке играет важную роль в иерархии потребностей психолога Авраама Маслоу, которая отражает самооценку как одну из основных человеческих мотиваций.

Маслоу предположил, что людям нужно как уважение от других людей, так и внутреннее чувство собственного достоинства. Обе эти потребности должны быть выполнены, чтобы человек мог расти как человек и добиваться самоактуализации.

здоровая самооценка

Важно отметить, что самооценка — это концепция, отличная от самоэффективности, которая предполагает, насколько хорошо вы считаете, что будете справляться с будущими действиями, эффективностью или способностями.

Факторы, которые могут влиять на самооценку

Как вы можете себе представить, существуют различные факторы, которые могут повлиять на самооценку. Генетические факторы, которые помогают сформировать общую личность, могут играть определенную роль, но часто наш опыт формирует основу общей самооценки. Например,люди, кто последовательно получают чрезмерно критические или отрицательные оценки от членов семьи и друзей, скорее всего, будут испытывать проблемы с низкой самооценкой.

Кроме того, ваше внутреннее мышление, возраст, любые потенциальные болезни, инвалидность или физические ограничения и ваша работа могут повлиять на вашу самооценку.

Признаки здоровой самооценки

  • Уверенность
  • Возможность сказать нет
  • Позитивный взгляд
  • Возможность видеть общие сильные и слабые стороны и принимать их
  • Отрицательный опыт не влияет на общую перспективу
  • Возможность выразить свои потребности

Признаки низкой самооценки

  • Отрицательный прогноз
  • Отсутствие доверия
  • Неспособность выразить свои потребности
  • Сосредоточенность на своих недостатках
  • Чувства стыда, депрессии или тревоги
  • Вера в то, что другие лучше вас
  • Проблемы с положительной обратной связью
  • Боязнь провала

Синонимы самооценки

  • Самооценка
  • Самоуважение
  • Самозначимость

Оставьте отзыв

Мужчины хуже переносят грипп
Для диабетиков важно носить обувь по размеру
ОКР часто сопровождается физическими ощущениями
Как присутствие кошек влияет на здоровье детей
ДНК: определение и структура
Хромосомы: определение и структура
Бромидрофобия или страх плохо пахнуть
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Как можно избавиться от головной боли без таблеток
Как рассеянный склероз влияет на семью
Методы размягчения каловых масс при запорах: все за и против
Где купить электронный термометр
Лечение чесноком
Как сбить температуру народными методами?
Рябина дарит здоровье
Народные рецепты при хроническом бронхите
Что происходит при смерти?
Симптомы — предвестники инсульта
Уши горят или холодные? Цвет, размер и форма ушей
Почему сильно тянет низ живота?