Синдром сухого глаза: что поможет когда болят глаза?

Так называемый синдром сухого глаза понимается в прямом смысле этого словосочетания и означает недостаточное увлажнение глаз. Такие процессы приводят к неприятным ощущениям в глазах, зуд, а в некоторых случаях даже к ухудшению качества зрения. Синдром сухого глаза может возникать вследствие различных причин: напрягающей работы за компьютером, чрезмерных стрессов, обезвоживания организма и даже низкую влажность воздуха. Статистика говорит, что около 80% офисных работников , работающих за компьютером имеют некоторые неприятности: сухость в глазах, покраснение глаз, головные боли, снижение работоспособности и тому подобное. Обычно человек моргает от 10 до 15 раз в минуту. А при работе перед монитором мигать получается значительно меньше раз, из-за постоянного и сосредоточено рассмотрения информации. Бывают такие случаи, что через компьютер человек моргает только несколько раз в минуту, что очень плохо. Глаза недостаточно увлажняются слезами, поэтому такая работа опасна для глаз.
Синдром сухого глаза
А зимой ситуация еще усугубляется и синдром сухих глаз случается значительно чаще. Вся проблема в теплом и слишком сухом комнатном воздухе. Влажность комнатного воздуха должна составлять от 40-60%. Также идеальная комнатная температура способствует хорошей работе и хорошему самочувствию. Пересушенный отоплением воздух вредит. К тому же, при снижении влажности воздуха повышается риск заболеть простудой, так же как и при повышенной температуре.

Как избежать синдрома сухого глаза и что делать?

Рекомендовано делать перерывы в работе, при напрягающей работе, например за компьютером. Как летом, так и зимой эксперты советуют проветривать рабочее помещение. В холодные месяцы года это нельзя делать на долго, но пару раз по 10-15 минут будет в самый раз. Употреблять достаточно жидкости в течение для чрезвычайно важно. Эта жидкость может быть в форме чая, кофе, свежих фрешей, минеральной воды итп. Если у вас на работе постоянно болят глаза, то это может быть синдром сухого глаза . Постарайтесь обратить внимание на количество морганий глазами а также делайте упражнения для глаз , которые помогут снять напряжение. Но не надо спешить сразу капать себе в глаза какие-то капли, потому что от некоторых может возникнуть зависимость.

Оставьте отзыв

У владельцев собак сердце здоровее
Долгий сон вреден для сердца пожилых женщин
Может ли молодая кровь лечить болезнь Альцгеймера?
Электрические автомобили не мешают сердечным имплантам
Бромидрофобия или страх плохо пахнуть
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Эбола: распространение, симптомы, диагноз, лечение
Что такое МРТ
Что такое МРТ: как его делают, как работает, типы
Простые секреты продлят жизнь ваших родителей
Техника подъема тяжестей, чтобы избежать травмы
Как отказ от курения улучшит вашу внешность
Как успокоить нервы
Аир с солодкой
От ангины поможет облепиховое масло
«Бабушкины рецепты» против псориаза
9 народных средств от болезни витилиго
Признаки приближающейся смерти
Что может вызвать слизь в стуле?
Цвет мочи
Что цвет мочи говорит о здоровье
Симптомы дефицита и передозировки витамина А