Нередко можно увидеть, как школьники буквально сгибаются под тяжестью ранца. Особенно это касается учеников младших классов, которые носят с собой книги, пеналы, сменную обувь, форму для физкультуры, бутерброды…
Между тем, чтобы минимизировать нагрузку на позвоночник необходимо корректировать вес школьного рюкзака.
— Есть санитарные нормы по общей веса учебников на один учебный день в комплекте со школьной принадлежностями, но без учета веса ранца. Так, вес для учеников 1-2 классов не должна превышать 1,5-2 килограммов, для учеников 3-4 классов — 2-2,3 килограммов, для учеников 5-6 классов — 2,3-3 килограммов, для учеников 7-8 классов — 3-3,5 килограммов и для учеников 9-11 классов — 3,5-4,5 килограммов, — говорит Галина Варежкина, специалист по гигиены детей и подростков. — Даже в старшей школе не позволяйте ребенку носить сумку с учебниками на одно плечо. Пусть это будет какой-то модный рюкзачок, но нагрузка должна ложиться на оба плеча равномерно.
Кроме того, есть определенные требования для размера парт в школах. Идеально, когда в классе есть парты разных размеров — и для высоких, и низких детей. Хотела бы напомнить учителям, что во время учебного года нужно ежемесячно пересаживать детей из одного ряда в другой. Ведь те, кто сидит сбоку от доски, вынуждены тянуться в тот или иной сторону. Достаточно нескольких месяцев такого вытягивания, чтобы появился сколиоз.
