Подсчитайте, сколько раз за предыдущие 12 месяцев вы болели?
Если более чем шесть раз в год, следовательно, у вас низкая активность иммунной системы, — предупреждают знатоки иммунологии. И добавляют, что такое положение называется «иммунная дисфункция».
— Какие признаки указывают на иммунную дисфункцию?
— Вниманию в таком случае берут количество перенесенных обычных простуд. Если за год человек болели около шести раз, а главное, если при этом обошлось без осложнений, можно считать, что иммунную система работает неплохо, — уверяет Олег Назаров, директор Центра клинической иммунологии. — Но если простуд было больше и болезнь долго не проходила, еще и хотя бы раз сопровождалась осложнениями (например, бронхит или воспаление легких), следовательно, иммунной система не выполняет своего задания. Тогда возникает подозрение, что у человека иммунную дисфункция (снижение активности работы этой системы).
— Если есть такая подозрение, надо делать какие-то анализы?
— Конечно, но сначала стоит объяснить, что именно на долю этой системы приходится около 70% всех клеток организма, поэтому она абсолютно везде. Но основные места ее существования — кровь и кишечник. Поэтому надо сделать анализ крови из вены, определить уровень лимфоцитов и их функциональную активность. В норме этот показатель должен составлять около 39%, тогда как при иммунные дисфункцией лимфоцитов обычно меньше. Но бывает, что функциональная активность этих клеток чрезмерно высокая (при нормальной количества), тогда это приводит к развитию аутоиммунных
процессов.
Таким способом можно узнать о состоянии иммунной системы. Но этого недостаточно, надо еще провести обследование пищеварительного тракта, ведь именно его органы принимают важное участие в работе иммунной системы. Тогда сдают кровь на биохимический анализ, пробы, проводят ультразвуковое исследование. Все это нужно для того, чтобы определить причины нарушения работы иммунной системы, на основе чего и назначают лечение. К тому же следует учесть, нет влияния стрессовых факторов, или причиной иммунной дисфункцией не стали тяжелые инфекционные болезни, не было оперативного вмешательства (в результате чего работа иммунной системы обычно ухудшается).
— Правда ли, что на работу этой системы влияет и рацион питания?
— Да, поэтому стоит усилить рацион такими богатыми витамины и микроэлементы питания, как ягоды, фрукты, орехи, капуста, морская рыба, именно они больше всего стимулируют работу иммунной системы. Добавьте к рациону кисло-молочные продукты, кроме того, следует принять и курс лактобактерий, чтобы улучшить работу кишечника, особенно его микрофлоры. В конце концов, важно психоэмоциональное состояние человека, поэтому попейте травяных чаев, чаще прогуливайтесь на свежем воздухе и следуйте рекомендациям врача, чтобы улучшить работу иммунной системы в частности, а следовательно и организма в целом.
