Составлен список основных советов, как уберечься от диабета

Чумой современности признано сахарный диабет, ведь ежегодно количество больных увеличивается в геометрической прогрессии. Россия не является исключением, поэтому медики каждый раз пытаются привлечь внимание соотечественников к этой проблеме.
уберечься от диабета
Чтобы застраховаться от болезни, нужно только соблюдать несколько правил. О таком рассказал Олег Швец, директор Института питания:

  1. Не переедать!
  2. Не спешить за столом.
  3. Отказаться от сладостей, мучных изделий, жирных блюд.
  4. Следует уменьшить количество белковой пищи, отказавшись при этом от свинины и
    говядины. Диетического является кролик и индюшатина.
  5. Начать заниматься спортом и регулярно проходить обследование.

А еще помните, что к группе риска относятся люди с больной поджелудочной железой и печенью. Поэтому хотя бы раз в год следует обследовать эти органы. Необходимо также проверять уровень сахара, особенно это касается тех, кому за сорок. Делать это анализ можно натощак, тогда норма составляет 3,3 — 5,5 милимоля на литр.

Оставьте отзыв

Для диабетиков важно носить обувь по размеру
ОКР часто сопровождается физическими ощущениями
Как присутствие кошек влияет на здоровье детей
Стресс днем вызывает кошмары ночью
ДНК: определение и структура
Хромосомы: определение и структура
Бромидрофобия или страх плохо пахнуть
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Как можно избавиться от головной боли без таблеток
Как рассеянный склероз влияет на семью
Методы размягчения каловых масс при запорах: все за и против
Где купить электронный термометр
Лечение чесноком
Как сбить температуру народными методами?
Рябина дарит здоровье
Народные рецепты при хроническом бронхите
Что происходит при смерти?
Симптомы — предвестники инсульта
Уши горят или холодные? Цвет, размер и форма ушей
Почему сильно тянет низ живота?