Составлен список основных советов, как уберечься от диабета

Чумой современности признано сахарный диабет, ведь ежегодно количество больных увеличивается в геометрической прогрессии. Россия не является исключением, поэтому медики каждый раз пытаются привлечь внимание соотечественников к этой проблеме.
уберечься от диабета
Чтобы застраховаться от болезни, нужно только соблюдать несколько правил. О таком рассказал Олег Швец, директор Института питания:

  1. Не переедать!
  2. Не спешить за столом.
  3. Отказаться от сладостей, мучных изделий, жирных блюд.
  4. Следует уменьшить количество белковой пищи, отказавшись при этом от свинины и
    говядины. Диетического является кролик и индюшатина.
  5. Начать заниматься спортом и регулярно проходить обследование.

А еще помните, что к группе риска относятся люди с больной поджелудочной железой и печенью. Поэтому хотя бы раз в год следует обследовать эти органы. Необходимо также проверять уровень сахара, особенно это касается тех, кому за сорок. Делать это анализ можно натощак, тогда норма составляет 3,3 — 5,5 милимоля на литр.

Оставьте отзыв

Регулярный ночной голод — опасный симптом
Почему дневной сон полезен
Робот удалил опухоль лучше хирургов
Бактерии в рту могут вызвать заболевания кишечника
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Эбола: распространение, симптомы, диагноз, лечение
Что такое МРТ
Что такое МРТ: как его делают, как работает, типы
гравитация только теория
Что такое научная теория?
Просыпаться надо без будильника
Почему мы чихаем и как это делать правильно?
Выбираем безопасные и вредные покрытия для пола
Как часто надо менять кухонную губку
9 народных средств от болезни витилиго
От простуды и гайморита спасет дедовский рецепт
Луковый бальзам против простуды
Хрен и лук помогут от облысения
Что может вызвать слизь в стуле?
Цвет мочи
Что цвет мочи говорит о здоровье
Симптомы дефицита и передозировки витамина А
СПКЯ или щитовидка?
СПКЯ или щитовидка?