6 натуральных средств для борьбы с гипертонией

Высокое кровяное давление (или гипертония ) является одним из наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире. Оно также известно как «тихий убийца» из-за того, как гипертония развивается в организме.

Согласно информации, опубликованной Американской кардиологической ассоциацией, 1 из 3 взрослых страдает высокое кровяное давление. Это означает, что по крайней мере треть населения земного шара находится в группе риска.

Такой высокий уровень диагностики во всем мире предостерегает людей, ведь многие до сих пор не осознает риск и не относиться к нему должным образом.
коктейль лимон и петрушка
В ответ на это медицина постоянно пропагандирует здоровый образ жизни, пытаясь донести информацию на эту тему.

Осознание риска высокого кровяного давления является одним из основных мероприятий для начала контроля гипертонии, а также для ее лечения. Имея это в виду, знайте, как снизить кровяное давление естественным образом и как избежать попадания в зависимость исключительно от фармацевтических препаратов.

сырой миндаль

Горсть сырого миндаля ежедневно может помочь контролировать кровяное давление благодаря содержанию основных омега-3 жирных кислот, которые снижают уровень холестерина в крови и улучшают работу сердца.
сырой миндаль
Он является богатым источником жиров и калорий, но это не значит, что вы будете набирать вес. На самом деле, жир, содержащийся в миндаля, считают хорошим, и он может помочь увеличить мышечную массу.

овсянка

Еще один природный средство, которое может снизить кровяное давление, — овсянка. Ее ценят благодаря высокому содержанию клетчатки.

Исследования, проведенные учеными Колумбийского университета установили, что потребление овсянки может помочь снизить уровень артериального давления аж на 5%.
овсянка
В этом исследовании было также обнаружено, что овсянка помогает контролировать кровяное давление и предотвращает сердечные заболевания.

Куркума

Куркума занимает важное место как лекарственное средство благодаря антиоксидантной и противовоспалительной действия, которой ее активное вещество — куркумин.

Одной из ее главных преимуществ является то, что она способна уменьшать воспаление, а также помогает контролировать высокое кровяное давление и другие воспалительные расстройства.

Если ее потреблять вместе с черным перцем, это может иметь эффект расширения кровеносных сосудов. Это идеальный вариант для улучшения кровообращения и очистки стенок артерий. Кроме того, она также действует как естественный антикоагулянт, который помогает регулировать кровообращение.

Коктейль с лимоном и петрушкой

Ежедневное потребление этого коктейля помогает снизить высокое кровяное давление благодаря его мочегонным эффекта.
Коктейль с лимоном и петрушкой
Лимон и петрушка содержат важные питательные вещества, которые способствуют выведению избытка жидкости и натрия, которые связаны с повышенным кровяным давлением.

ингредиенты

  • 1 лимон с кожурой
  • 1 горсть петрушки
  • 1 стакан воды (200 мл)

инструкции

  1. Разрежьте лимон на несколько кусочков вместе с кожурой. Положите в блендер с горстью петрушки и стаканом воды.
  2. Получите однородную массу, процедите и пейте натощак.

банан

Это одно из лучших источников калия, необходимое для людей, которым приходится контролировать кровяное давление.

Вот почему рекомендуют потреблять не менее 2 порции банана в день, а также придерживаться здорового питания.

чеснок

Сырой чеснок содержит концентрированную количество очень важных питательных веществ, которые с древних времен высоко ценили в натуральной медицине.
чеснок
Ежедневное потребление 1-2 зубчиков измельченного чеснока помогает держать гипертонию под контролем благодаря соединениям, которые способствуют хорошей циркуляции крови и снижают кровяное давление.

Оставьте отзыв

Мозг увеличивается когда вы учитесь
У владельцев собак сердце здоровее
Долгий сон вреден для сердца пожилых женщин
Может ли молодая кровь лечить болезнь Альцгеймера?
Бромидрофобия или страх плохо пахнуть
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Эбола: распространение, симптомы, диагноз, лечение
Что такое МРТ
Что такое МРТ: как его делают, как работает, типы
Простые секреты продлят жизнь ваших родителей
Техника подъема тяжестей, чтобы избежать травмы
Как отказ от курения улучшит вашу внешность
Как успокоить нервы
Аир с солодкой
От ангины поможет облепиховое масло
«Бабушкины рецепты» против псориаза
9 народных средств от болезни витилиго
Признаки приближающейся смерти
Что может вызвать слизь в стуле?
Цвет мочи
Что цвет мочи говорит о здоровье
Симптомы дефицита и передозировки витамина А