Ученые исследовали, что в определенной ситуации стресс не укорачивает, как считалось, а удлиняет нашу жизнь.
Такого мнения, в частности, придерживаются ученые Калифорнийском университета, которые во время экспериментов выяснили, как психологический стресс оздоравливает кожу человека. Без инъекций пациентам удалось избавиться от таких проблем, как экзема, аллергический дерматит и тому подобное. Ученые это связывают со стероидными гормонами, которые надпочечные железы вырабатывают в ответ на стресс. Эти гормоны обеспечивают противовоспалительный эффект.
Немало научных исследований и ранее доказали, что стрессы даже продлевают жизнь. Правда, ученые делят стрессы на хорошие и плохие. А в чем, собственно, разница?
— Речь идет о так называемых кратковременных стрессах, — пояснил доктор медицинских наук Александр Вайсерман. — Как правило, это сильное эмоциональное потрясение, его мы переживаем одномоментно.
Болезнь кого-то из родных или близких, трагедия в семье мобилизует человека, повышают его внимание и концентрацию. Возможно, вы замечали, что в состоянии такого стресса вы совершенно забывали о недомогании, которое беспокоило вас уже несколько дней. У некоторых людей в состоянии стресса быстрее заживают раны, исчезают кашель, насморк. Особенно полезны стрессы, связанные с приятными, радостными событиями. Это так называемые эустресс, который мы переживаем каждый раз, когда участвуем, например, в командной спортивной игре.
— Значит, на негативный и положительный стресс организм реагирует одинаково?
— Нет. При положительном стрессе артериальное давление и пульс повышаются умеренно, при отрицательном могут зашкаливать. Под воздействием «плохого» стресса человека лихорадит, появляется холодный пот, а при «хорошем» стрессе мы чувствуем тепло в теле. Однако с позиции физиологии оба состояния полезны для здоровья. Доказано, что даже клетки, которые отвечают за иммунную защиту, в момент эустресса работают с усиленной энергией.
— Не с этим ли связано подсознательное притяжение некоторых людей к стрессу? Многие специально создают себе стрессовые ситуации: например, разгоняют авто до неслыханной скорости или регулярно устраивают «мозговой штурм» сотрудникам …
— Действительно, у определенной категории людей развивается нечто вроде адреналиновой зависимости. Они любят это состояние, когда организм усиленно выделяет адреналин (также гормон стресса). Впрочем важно знать меру даже с положительными стрессами — слишком большая их концентрация может дать противоположный желаемому эффект.
— Правда ли, что стрессы не укорачивают жизнь, а наоборот — увеличивают?
— Учитывая то, что стрессы мобилизуют защитные силы, способствуют оздоровлению организма — да. Характерный пример — наши деды и бабушки, которые несмотря на голод, войны и т.д. демонстрируют чудо долголетия. С другой стороны, постоянный выброс стрессовых гормонов истощает организм. и чем дольше длится стресс, то хуже. Многое зависит и от психологического восприятия стрессовой ситуации человеком. Например, старшие люди особенно болезненно реагируют на резкие перемены в жизни. Дети особенно глубоко переживают крушение своих представлений о мире. Мужчины, как доказано, сильнее реагируют на измену, на потерю работы, а для женщин хуже всего — потеря детей, красоты и страх одиночества.
В каждом случае надо учиться правильно реагировать на стрессы. Любая активная деятельность: спорт, выращивание плодов на даче — все это замечательная защита от стресса. А еще нужно чаще радоваться самому процессу жизни. Все это — не лучший способ противостоять длительным стрессам.
