8 способов уменьшить морщины

Годы проходят независимо от того, хотим мы этого или нет. В какой-то момент приходится просто принять старший возраст и его признаки как начало нового этапа в жизни. Морщины — это часть природных процессов старения организма, однако они также могут появляться под влиянием других факторов.

Доказано, что преждевременное старение кожи вызывают вредные привычки, неправильное питание, воздействие солнца и тому подобное. К счастью, существует несколько способов уменьшить вид морщин и улучшить здоровье своей кожи.

Если вы волнуетесь за раннее появление морщин, непременно прочитайте следующие совета, чтобы предотвратить проблему или уменьшить ее масштабы.

Для того, чтобы уменьшить морщины, избегайте воздействия солнца

Чрезмерное воздействие солнца приводит к повреждению незащищенной кожи, и, в результате, преждевременного появления морщин. Всегда используйте солнцезащитный крем, особенно на лице и шее, как способ предотвратить раннее старение кожи или уменьшить его проявления. Обязательно выбирайте качественный крем, чтобы он защищал кожу от вредных УФ-лучей.

Бросьте курить
Курение не только наносит сильной внутренней вред вашему здоровью, но и ускоряет процесс преждевременного старения кожи, что приводит к раннему появлению морщин. Для того, чтобы испытать негативное влияние сигарет, не обязательно быть активным курильщиком.

Когда вы находитесь у кого-то, кто курит, из-за содержания токсинов в дыме организм испытывает такого же воздействия. Эта вредная привычка замедляет приток крови и выработку коллагена и имеет серьезные последствия для здоровья кожи.

используйте эксфолиант
Отшелушивание должна быть неотъемлемой части ухода за красотой кожи. Оно помогает удалить отмершие клетки и пыль и грязь, которые часто накапливаются в складках кожи, что делает морщины еще заметнее.

Натуральные эксфолианты увлажняют кожу и заботятся о ней, а также стимулируют удаление мертвых клеток. Так вы будете выглядеть моложе.

хорошо высыпайтесь
Хороший отдых каждый день — это залог здоровья и молодой вид. Когда вы мало спите, организм вырабатывает кортизол, который вызывает распад клеток и, к тому же, плохое настроение. Непрерывный сон от семи до девяти часов делает кожу здоровой, толще и эластичнее.

Ешьте больше рыбы
Регулярное потребление лосося и другой рыбы, живущего в холодной воде, может уменьшить появление и вид морщин. В таких продуктах содержатся жирные кислоты Омега-3 и другие полезные жиры, которые способствуют здоровью, молодости и эластичности кожи.

Промывать лицо слишком часто
Мытья лица неотделимо этапом в ежедневном уходе за собой, ведь это помогает удалить загрязнения, накопилось в течение дня. Однако всегда нужно делать это осторожно и использовать правильные средства, ведь абразивные мыла могут повредить натуральный выработки масел, которые защищают кожу от проблем, а также преждевременного появления морщин.

Заботьтесь об увлажнении
Морщины медленнее появляются и менее заметны, когда клетки кожи хорошо увлажненные. Именно поэтому важно пить достаточно воды каждый день и использовать увлажняющие средства для лица, которые хорошо заботятся о коже.

Пользуйтесь натуральным средством от морщин
Некоторые натуральные ингредиенты оказались очень эффективными средствами для борьбы с морщинами и уменьшения симптомов преждевременного старения. Вот некоторые из них:

• массируйте кожу каждый вечер, используя кокосовое масло.
• потрите кожу лица серединкой ананаса, оставьте сок на 10 минут и смойте. Повторяйте процедуру каждый день.
• приготовьте пасту из сахарного тростника и куркумы, равномерно нанесите ее на лицо, оставьте на несколько минут перед смыванием.
• каждый вечер наносите на лицо маску с алоэ. Оставьте ее на полчаса, а затем смойте.
• смешайте оливковое масло и масло миндаля в равных пропорциях, и нанесите средство на кожу легкими массирующими движениями.
• используйте масло с витамином E или приготовьте маску, которая содержит этот ингредиент как основу.
• смешайте мед с лимоном, нанесите на лицо и оставьте на 20 минут.