Вагинальный pH-баланс

Ваше влагалище — довольно удивительная часть вашей анатомии. Это не только приносит радость, но и помогает создавать и воплощать жизнь в мир. Добавьте к этому свою способность держать себя в чистоте, и у вас есть одна необычная часть тела. Влагалище очищает себя, выделяя естественные жидкости и поддерживая здоровый pH, чтобы стимулировать рост хороших бактерий и препятствовать проникновению вредных бактерий.

женская гигиена

Что такое pH?

pH представляет собой шкалу кислотности и щелочности. Измерения варьируются от 0 до 14: pH ниже 7 кислый, а pH выше 7 считается щелочным. Здоровый вагинальный pH составляет от 3,8 до 4,5, поэтому влагалище здорово, когда он имеет кислотный уровень pH.

Почему рН важен для здоровья влагалища?

Немного кислотное влагалище — идеальная среда для типов хороших бактерий, которые помогают сохранить влагалище в чистоте и здоровом состоянии — и большинство вредных бактерий трудно выживают в кислой среде. Сохранение этих вредных бактерий не только важно для общей гигиены и комфорта, но и для предотвращения инфекции и болезней. Уровень pH выше 4,5 может сделать вас более восприимчивыми к вагиниту или воспалению вагинальной ткани, что может быть вызвано такими инфекциями, как дрожжи и бактериальный вагиноз (наиболее частая причина аномального выделения из влагалища) или раздражение от женских продуктов. Некоторые вагинальные инфекции могут даже сделать вас более восприимчивыми к другим ИППП, таким как хламидиоз и гонорея.

5 вещей, которые могут изменить pH влагалища и как их избежать

Есть много факторов, которые могут повлиять на ваш вагинальный pH-баланс — но не беспокойтесь! Есть также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму эти эффекты.

  1. Спринцевание: Некоторые женщины могут чувствовать, что они должны очистить внутри их вагины водой или моющими средствами, это не является необходимым, так как влагалище самоочищается. Даже простая вода имеет pH 7 — намного выше кислотного идеала, который мы хотим — и ароматы, используемые в некоторых душах, могут раздражать ваше влагалище. Мытье внешней части вашего влагалища (вульвы) — это все, что необходимо. Если вы заметили сильный или неприятный запах, договоритесь о встрече с вашим гинекологом, у вас может быть инфекция.
  2. Взаимодействие: pH спермы находится между 7,1 и 8, поэтому введение его во влагалище может вызвать изменение баланса. Если вы испытываете раздражение после секса, попробуйте использовать презервативы, чтобы не нарушать равновесие.
  3. Менструация: Кровь имеет pH 7,4, поэтому в течение вашего периода ваш pH повышается. Большинство органов женщин могут справиться с этой разницей, но некоторые считают, что они подвержены инфекции во время менструации или после нее. Обратите особое внимание на разгрузку в течение этого времени для любых внезапных изменений, и если вы используете очищающее средство — в любой момент вашего цикла — убедитесь, что он сбалансирован pH и достаточно мягкий, чтобы помочь вам поддерживать здоровое и комфортное влагалище.
  4. Тампоны: тампоны поглощают вашу менструальную жидкость и все бактерии — хорошие и плохие. Они могут остановить хорошие бактерии от поддержания сбалансированного pH и могут дать плохим бактериям поверхность, на которой растут . Попробуйте вместо этого использовать многоразовую менструальную чашку — они собирают ваш поток, а не поглощают его и изготовлены из медицинского силикона, поэтому ваш естественный баланс защищен.
  5. Грудное вскармливание или менопауза: наши гормоны, особенно эстроген, играют большую роль в поддержании здоровых вагин и нашего кислотного pH. Когда женщины кормят грудью или начинается менопауза, уровни эстрогенов низки, иногда приводя к таким состояниям, как атрофия влагалища и вызывая более высокий уровень pH. Если вы кормите грудью или переживаете менопаузу, поговорите с вашим врачом о решениях, чтобы поддерживать pH в правильном диапазоне. Они могут предлагать добавки или назначать кремы, чтобы помочь вам оставаться сбалансированными.

Есть также некоторые свидетельства того, что пробиотики — хорошие бактерии, такие как йогурт, — могут помочь увеличить количество хороших бактерий и сохранить кислоту в крови, но не все ученые согласны с эффективностью пробиотиков для профилактики инфекции. Уделение пристального внимания вашему телу — важная часть, позволяющая избежать проблем с pH и инфекцией. Если вас беспокоят какие-либо симптомы, вы всегда можете посетить своего врача для осмотра.

Оставьте отзыв

Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Ортопедические матрасы Орматек
Ортопедические матрасы Орматек
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат