Вода помогает худеть

Вода, выпитая перед едой, помогает быстро сбросить лишний вес. К такому выводу в результате исследований пришли американские ученые.
пить перед едой
Ученые задействовали добровольцев в возрасте от 55 до 75 лет, разделив их на две группы. Участники первой группы начинали трапезу из воды, в другой группе этого не делали. В результате выяснилось, что в первой группе люди потребляли на 90 калорий меньше других, благодаря чему за 12 недель они похудели на семь и более килограммов. Такой успех специалисты объясняют снижением аппетита, то есть, благодаря выпитой воде порцию еды хочется уменьшить.

Что самое важное, отметили исследователи, такое дополнение к меню не имеет побочных эффектов и не требует приложения лишних усилий. Тогда как вес медленно нормализовался.

Оставьте отзыв

Израиль хочет создать мощную базу данных пациентов и стать мировым лидером на рынке здравоохранения
Не смываете макияж перед сном? Посмотрите, что под вашими веками
Мужские яички имеют микробиому
Чем можно заразиться в джакузи